Question

要怎么判断自己有没有抑郁呢？

感觉自己最近状态不好，怀疑自己抑郁了，但是又不确定，这要去医院吗？

Answer 1

1、疼痛
有文献指出，几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症病人体验到疼痛性躯体症状。有很大一部分抑郁症病人通常仅以疼痛的问题，在综合性医院内外科就诊，疼痛性躯体症状常常掩盖了原有疾病，使临床医生不易及时做出抑郁症诊断，造成抑郁症的低识别率，病程绵长，疗效欠佳。

2、睡眠问题
抑郁症可以影响你的身体和心理，抑郁或失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最明显的睡眠问题表现为早醒，一般较前早醒2小时，甚至更久。伴有焦虑的抑郁患者，也可出现入睡困难，睡前多思多虑，回忆过去，总结问题，计划未来，但大多数观念都是消极、悲观的。

3、胸痛
这可能是心脏、肺部或胃部问题的征兆，因此需要医生排除这些原因，有时候这也是抑郁症的症状。门诊很多科室就诊的患者，多次检查胸片、心电图、心超、血生化，未查出相关躯体器质性问题，在门诊以“心脏官能症”作为诊断等。这里大家需要了解一点，抑郁会增加你患心脏病的风险，而且，心脏病发作的人更容易抑郁。

4、疲惫
如果你觉得太累了，以至于即使经常休息也没有精力完成日常工作，精力下降，兴趣减退，动力不足，这可能是抑郁的一个迹象。

5、肌肉和关节疼
当你肌肉和关节持续疼痛时，会增加抑郁的风险，因为抑郁和疼痛在大脑中共享化学信使。抑郁人群发生疼痛的几率是正常人的三倍。门诊中，肌肉关节疼痛以中老年人为多见。

6、消化问题
我们的大脑和消化系统密切相关，这就是为什么当我们紧张或处于压力时会胃痛或恶心。抑郁症会影响肠道系统，导致恶心，消化不良，腹泻或便秘，长期的压力甚至会造成胃十二指肠溃疡。

7、头痛
一项研究显示，抑郁症患者偏头痛的可能性高出三倍，而偏头痛人群患抑郁症的几率高出五倍。神经内科中，很多抑郁患者因“头疼”去就诊，诊断“偏头痛、紧张型头痛”，最终发现其实与抑郁情绪有关。

8、食欲或体重变化
有些人在抑郁的时候感觉不到饿，而有些人恰恰相反，需要不停的吃，厌食与暴饮暴食交替。不规律的饮食影响身体健康，结果就是体重减少或增加，同时缺乏能量。抑郁症与进食障碍有关，如贪食症，厌食症或暴饮暴食。

9、背痛
当背痛频繁发生时，可能会导致抑郁。抑郁症的人颈肩痛或背痛的几率是正常人群的四倍。这些疼痛，甚至是止疼药都控制不住 需要抗抑郁治疗。

10、烦躁不安
睡眠问题或其他抑郁症状会让你烦躁不安，男性比女性更容易在情绪低落时烦躁易怒，影响家庭和睦，工作中的人际关系

Answer 2

• 抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还会出现抑郁、悲观、闷闷不乐、不愉快感、兴趣减退、精力不集中、精力丧失、乏力，对穿衣、洗漱这些小事有力不从心的感觉。

• 重度抑郁症患者会出现心情十分痛苦、悲观、绝望，感到生活有负担和不值得留恋。有以死求摆脱或者解脱的想法，可以出现强烈的自杀念头或行为，患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己，部分患者还会出现幻觉。

• 患者还会出现思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退、脑子迟钝以及思路、行为各方面迟钝、反应不敏感等现象。

Answer 3

找专门的机构或者心理医生检查一下，单纯靠自己的判断很难有结果。

Answer 4

首先你不会想这些问题，平时心情开朗，积极向上，就不会抑郁。如果平常总想一些不好的事情，让自己心情压抑，睡不好觉，吃不好饭，做什么都没有兴趣，就容易抑郁。

Answer 5

抑郁就是没有办法调节自己的情绪，长期的低落，不管方便发生事情，心情就是不好，而且处在惊恐当中，内心非常忐忑焦虑。对待任何事情都提不起兴趣，非常排斥和人相处，就想一个人呆着。内心非常压抑悲痛。