Question

体育运动主要促进什么方面的健康？

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Answer 1

我觉得太多了。适量运动可以增强心肺功能，加速新陈代谢，燃烧体内多余热量，提高基础代谢率，提高免疫力。而且经常锻炼可以提高肌肉力量。生命在于运动，科学运动有益健康。其实运动能给身体带来好处。随着年龄的增长，代谢功能的下降，运动能力的下降，生活质量的下降，都会伴随着这样的功能下降。但是如果能坚持锻炼，可以帮助我们保持良好的身体素质，包括老年人的柔韧性和耐力。

让我们看看运动能给我们带来什么好处。首先，很多这类诱发心脑血管疾病的危险因素，如高血压、肥胖、高血脂、血糖等。可以减少这些危险因素的发生，如果我们有规律的锻炼。那么第二个方面就是可以减少很多疾病，尤其是一些年龄带来的并发症，比如骨质疏松，糖尿病。因为很多人其实都有这种免疫力下降，抵抗力下降的功能，可能会诱发很多癌症等这方面的问题。

提高一个运动耐受力，就是很多人每天不动的时候会觉得很累，动了会觉得气短，所以这是心肺功能和肌肉功能下降的表现。经过正常、合理、规律的运动，疲劳和气短是可以缓解的。还有减肥，很多疾病其实都和肥胖有关，现代人的生活质量提高了，但是劳动，尤其是体力劳动，确实是大多数人缺乏的，所以吃得好，运动少，很容易肥胖。

还有我们要提高平衡协调能力，以及老年人抗跌倒的风险。也能在一定程度上改善睡眠。睡眠功能提高，会减少很多心血管系统问题，包括代谢系统问题，免疫系统问题。最后就是一些慢性疼痛问题。经过这个活动，可以改善全身的循环。全身的循环改善后，我们的很多慢性疼痛，酸痛，循环不畅带来的问题都可以解决。此外，它可以减少一些压力，焦虑和抑郁的感觉。所以运动可以增加我们这方面的自信和幸福指数，这样经过这一系列的改善，生活质量就可以得到很大的提高。

Answer 2

体育运动主要能促进人的身体健康，心理健康，能够让人有一个非常好的血液循环，让人的大脑保持清醒，身体抵抗力增强，减少生病的几率，而且还能保证心理健康发展，不会出现严重的抑郁。

Answer 3

可以促进一个人的经济作用，而且可以加快新陈代谢。可以有一个非常做身体协调，可以提高一个人的反应力，可以提高记忆力。

Answer 4

促进人体骨骼方面的健康，可以让骨骼成长预防骨质疏松，也可以加快新陈代谢，改善血液循环。