Question

女生为什么不能做俯卧撑

Answer 1

女生不能做俯卧撑原因如下：
女性在青春期之后受激素的影响，身体当中的脂肪和体重都会快速增加，但是由于缺少训练，肌肉却在萎缩，和男生相比较，难以承受自己的重量，再加上对于运动的不重视和懒惰，很多基础的运动无法完成，也就成了比较正常的事情，归根结底还是因为缺少锻炼，对于肌肉功能缺乏训练，还有就是缺少正确的健康知识，所以女生不能做俯卧撑。
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，经常做俯卧撑可以扩展肩部、增强大臂、小腹、胸部肌肉，使体型更加的匀称挺拔。完成一个俯卧撑需要运用到手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉群相互紧密配合。