Question

裸睡对身体有什么好处

Answer 1

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡使人意外感到温暖和舒适，

裸睡健康提示

1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

Answer 2

裸睡对人身体有没有好处，需看具体环境而定，如果是在干净、舒适的环境下裸睡，对人身体可能有好处，但如果环境不卫生，裸睡对人身体可能没有好处。对于习惯裸睡的人，建议平时经常更换床上用品，保持干净卫生，从而减少细菌滋生。在干净、舒适的环境下裸睡，可以避免衣物束缚身体，有助于促进血液循环，加快新陈代谢，同时还可以提高睡眠质量。没有衣服的阻挡，裸睡时可以保持身体皮肤通风、透气，避免出汗。在不卫生的环境裸睡，可能对人身体没有好处，因为不卫生的环境容易滋生病原体，此时人身体没有衣物阻隔，病原体可以附着在皮肤并增殖，可以引发皮肤病或外阴感染等。如果环境温度过低，裸睡还会使人身体受凉，引发腹泻、腹痛等不适症状。因此在环境不卫生或温度异常时，尽量不要裸睡，以免造成身体不适。