Question

艾灸能减肚子吗

Answer 1

艾灸能减肚子，腹部艾灸减肥有效，但并不是针对所有类型的肥胖都管用。
艾灸对脾虚湿盛型肥胖的效果会明显一些，艾灸有着悠久的历史，是用艾叶制成的，艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整人体紊乱的生理生化功能；艾灸神阙穴有温经散寒，温化水湿的作用，如果再配合灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等效果会更好。要想真正达到减肥的目的，必须少吃含糖和脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动。
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Answer 2

据艾圣医皇专家研究发现，大肚腩的形成多数是脾胃功能出现问题，消化系统运作缓慢，积食严重，是身体不健康的表现。需要及时进行调理，严重则需要用药物进行干预。艾圣医皇专家建议，有大肚腩的患者初步可使用艾灸进行调理，艾灸具有调和脾胃、温经散寒、促进消化系统正常运行的功效。且无副作用、成本低廉、操作简单，很适合大部分大肚腩患者使用，对没有大肚腩，先要练腹肌的人也很推荐使用。

艾灸这五个穴位，脂肪掉的快！

1. 神阙穴

取穴方法：在腹中部，脐中央。

具有调和脾胃、升清降浊的功效，能够很好的促进肠道功能的正常运行，有缓解腹胀的作用。

2. 中脘穴

取穴方法：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

具有和胃气、健脾降逆的功效，能够很好的缓解脾胃不好的导致消化不良、食欲不振等现象。

3. 气海穴

取穴方法：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

具有平肝熄风，理气血的功效，艾灸太冲可以有效缓解情绪性进食。

4. 天枢穴

取穴方法：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。

具有调节肠道功能、消积化食的功效，艾灸天枢穴可以促使肠道功能正常运作，促进消化系统的正常运行，改善肠胃道动力不足的症状。

5. 关元穴

取穴方法：在脐中下3寸腹中线上。

具有温经活络、补气养血、调和脾胃等功效，能有效缓解消化不良、腹胀腹痛的作用。

艾灸减肚腩，练肚子需要坚持每星期艾灸2-3天，每个穴位均艾灸15-20分钟。除了艾灸上面五个穴位外，艾圣医皇专家建议减大肚腩小肚子，最好还是要有个健康的生活方式。早睡早起，按时吃饭，吃饭除了注意时间，还要注意荤素均衡搭配，多吃五谷杂粮。每天都花点时间做一些专练腹部的运动，如仰卧起坐等。在平时要严格的控制个人饮食，要以清淡食物为主，还要多进行运动锻炼，能够有效的控制体重，有利于自身的身体健康。