人这一生为了什么而活？
作家毕淑敏说：
“认真做好眼前的每一件事，你想要的都会有。”
天下大事必作于细，小事做好也可以成就大事。
好的人生需要经营，还需要养成一些好习惯，打牢生命的基础。
成功从不是一蹴而就，而是厚积薄发。
今天，和书友们分享《人民日报》推荐的生活中最值得坚持的18件小事。
别忽视做好小事的力量，默默努力的时光，终会让你发光。
01
早睡早起，保持充沛体力
快节奏的生活，让夜晚如同白昼一样明亮。
劳作了一天的人们，总是舍不得属于自己的夜晚时光。
殊不知晚上精神，白天萎靡。
你透支的每个夜晚，以后都要加倍偿还。
有研究表明：如果连续两周每天少睡2小时，大脑的认知功能就会降低。
熬夜一晚，需要一周左右的时间才能回复学习和记忆水平。
失去的睡眠时间，无法弥补。
唯有规律作息，才有充沛体力。
日出而作，日落而息。
生活井然有序，从坚持早睡早起，规律作息开始。
02
按时吃饭，认真对待一日三餐
老话说得好：“早吃饱，中吃好，晚吃少。”
一日三餐，一顿也别少。
但生活中，太多人不重视吃饭，搞不清工作和生活的重点。
有人因为工作忙碌，没时间吃饭，结果把自己送进了医院。
有人因为减肥，不敢多吃饭，结果没有变瘦还越来越重。
饮食不注意，身体就遭殃。
食物是身体能量的补给站，吃好吃饱，精神更好。
平凡朴素的生活，需要热气腾腾的饭菜暖心暖胃。
03
坚持阅读，持续知识输入
读书是拓宽视野的捷径。
人人都知读书好，能坚持的真不多。
有人算过这样一笔账：
每天阅读10页书，一年就是3650页。
每本书300页来算，一年就读了12本书。
一页页读书，养成阅读的习惯；
一次次思考，发现思维的成长；
一点点进步，相信时间的力量。
平凡如你我，不妨借助书籍，去看眼前以外更宽广的世界。
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04
记录生活，捕捉美好瞬间
坚持记录生活的人，都在用心经营自己的日子。
等一朵花开，珍惜转瞬即逝的美好；
拍一次晚霞，分享日常所见的景色；
写一篇日记，记录平凡一天的幸福……
和自己积极对话，拯救所有不开心。
分享遇到的风景，提醒自己要懂知足。
不把抱怨的话挂在嘴边，学着欣赏生活。
没事时，多存储一些幸福的回忆吧，那是你伤心难过时的解药。
