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黄芪和红枣泡水喝的功效，喝了一个月黄芪红枣水

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大枣已经成为了每个女性必吃的食物之一，长期吃大枣可以有效改善贫血的问题，有一些女性在喝红枣水的同时也会搭配黄芪一起，那么黄芪和红枣泡水喝的功效是什么呢？喝了一个月黄芪红枣水会有什么变化呢？我们一起来看看。

黄芪红枣水有补中益气、养血安神、利水消肿的功效，接下来我们具体看一下：

补中益气：红枣黄芪水中的红枣可以健脾开胃，有增进食欲、温中益气的作用，对于平时不爱吃饭，胃肠道蠕动能力较差的人群有改善作用。红枣中含有大量的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，从而可以改善便秘的问题，所以坚持喝红枣黄芪水可以使毒素更快速的排出体外，也能改善便秘的问题。

利水消肿：红枣黄芪水中含有丰富的钠离子和钾离子，这两种离子能够调节机体的水液平衡，从而促进多余的水分排出体外，可以有效缓解身体水肿，非常适合平时有小便不利身体浮肿的人，饮用长期坚持就能看到明显的改善作用。

坚持喝一个月的黄芪红枣水后，会发现自己的面色变得更加红润有光泽，食欲也比原来好了很多，身体浮肿的情况也会慢慢消失，整个人的状态也会好很多。