嗜睡的症状有哪些？
1．白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释；
2．至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活；
3．缺乏发作性睡病附加症状（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）;
4．不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。
如何防治嗜睡症呢？
严格作息时间。
生活节奏要把握好，调整生活节拍，不要三天两头熬通宵，睡觉时间时早时晚，养成早睡早起的好习惯，规律化生活。要注意。夜间减少活动，以保证睡眠时间和质量。
多参加体育运动。
进行一些适量的健身锻炼，比如清晨信步漫行、跑步、打太极拳等等，使自己的心身得到兴奋。有效地改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。
自我缓解。
每天早上给自己塑造正能量形象，给自己积极正面的暗示，拥有积极的生活态度，每天制定好生活学习计划，认真努力完成。思想上尽量简单点，要的少一点就会轻松一点。多做一起锻炼或者多参加一些简单的社交，比如亲人、闺蜜等，释放心情，缓解压力。
以上是嗜睡症没那么严重的患者，如果你的嗜睡已经严重影响你的生活和工作，那就应该早些找对专家和方法尽早治疗。醒脑补元汤是中药组方，是治疗发作性睡病、嗜睡症等睡病的专方药物，能补益心脾气血，荣神醒脑降低嗜睡次数。
瞌睡症患者不分时间地点进行不可控制的瞌睡现象，很容易发生意外，一旦在开车、工作、行走中发作，容易出交通事故、工作事故，不仅影响自己出现危险，也影响到别人、影响交通、影响集体等，造成社会危害。因此出现瞌睡症要予以重视，早发现，早治疗可以在临床上取得比较好的效果。控制好瞌睡症的症状不仅保证患者的身心健康，同时也避免了不该有的事故，例如安全事故、交通事故、生产事故，以及家庭方面的影响，及早发现并治疗瞌睡症，控制病情有重大意义。
嗜睡症是一种非常困扰人的疾病，因为它常常使患者在无意识的状态下睡着，且发生的时间段是不受人自主控制的，比如吃饭或者说话时，患者有可能不由自主的就睡着了，当然，这还处在相对安全的环境中，不会造成更大的危害，如果患者在驾车的过程中出现了嗜睡的症状，则后果不堪设想。一般而言，嗜睡多发生在青少年阶段，当然，成年人也有患此病的风险，患者一旦患上嗜睡，完全治愈的几率很低，且对日常的生活质量造成了极大的不利。嗜睡根据其不同的发病症状，还可以分为四类，包括原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、猝睡症以及发作性嗜睡症。嗜睡症主要表现为患者在白天更容易进入睡眠状态，其实这不是因为患者睡眠不足而引起，因为患者很有可能在夜晚有了足够的睡眠但是在白天还是会不受控制的入睡，而且患者一般在睡醒以后完全达到清醒状态需要比正常人花出更多的时间。
对于神经性的嗜睡患者来说，因为其性质特殊，所以治疗起来不同于一般的疾病，需要患者投入更多的时间和精力。 嗜睡症一般有两种因素造成，一种是因为人的神经系统出现异常而引发的，而另一种则是因为患者自身的心理因素所造成。目前主要采取药物治疗的方式，可以服用一定剂量的中枢兴奋剂，每日在饭后按时服用，可以有效改善嗜睡情况。而如果是因为后天因素造成，则可以通过一定的心理治疗手段来达到正常状态。
医生在治疗的过程中，首先需要了解患者的心理状态，排除患者内心的困扰因素，并帮助病人精神放松下来，以便于治疗。必要时可以辅助一定的药物帮助病人恢复到正常的作息。 对于嗜睡症患者而言，在日常生活中需要注意的是一定要合理安排自己作息，不要过度劳累，同时心情要保持愉悦状态，不要给自己过大的精神或者心理压力，当身体出现不适时，还是可以去医院采取一定的治疗措施以便于恢复健康。
生活中不少人觉得每天无论睡多久都还是很困乏，一直处于想要睡觉的状态，这十分影响工作和学习。要知道出现这种情况，可是患上了嗜睡症。嗜睡症这种疾病是不分年龄大小的，但是无论哪个年龄段的人患上该病都会对身体造成很大的危害。因此人们要重视嗜睡症，多了解相关知识，及时治疗。那么嗜睡症的症状有哪些呢?如何预防嗜睡症呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
嗜睡症的症状
医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：
1、白天睡意过多
这种症状始终存在，而且通常最为明显。
2、催眠性幻觉
是指精神，梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
3、睡眠瘫痪
所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动，它只持续几分钟，和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关，睡眠瘫痪与幻觉有关。
4、猝倒
猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟，轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃，眼皮下垂或手指无力拿不住东西，严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱，大笑，兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。
另外，嗜睡症的症状特点是白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。而发病时间是每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。
嗜睡症的症状 预防嗜睡症的方法 嗜睡症的治疗方法
嗜睡症的预防方法
大多数人都觉得嗜睡症这种疾病主要是发生在老年人身上，所以对这种疾病也都不是特别的重视，其实这种想法是错误的，近些年来很多的青少年朋友也成为了这种疾病的高发人群，如果家长想要保证孩子白天的健康精神，就要帮孩子提前对这种疾病做好预防工作。
1、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
2、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。
3、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。
4、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。
5、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。
6、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。
