春季传染病预防知识
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防寒保暖
冬春交替之际,气候冷暖变化无常,应该及时增减衣裤,防止受寒感冒。
2
合理膳食
增加营养,多饮水,摄入足够的维生素,宜多吃些富含优质蛋白,糖类及微量元素的食物,如瘦肉,禽蛋,大枣,蜂蜜,新鲜蔬菜,水果等。
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不到人口密集处
尽量少到人口密集,人员混乱,空气污染的场所去,如农贸市场,个体饮食店,游艺活动室等,外出时最好戴布质口罩,回家后用肥皂吸收,清水洗鼻腔。
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加强锻炼
平日里要多参加体育锻炼,使身体保持气血畅通,筋骨舒展,增强体质;多散步,适当跑步,练习瑜伽,合理提高自身的抵抗力。
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