爱眼护眼保护视力的内容
爱护眼睛应该从自身和环境两方面入手。自身方面，一个是饮食营养要均衡，尤其是微量元素和维生素的摄取一定要有持续和足够，可以预防近视发生，还有一个是良好的用眼习惯，最根本的还是劳逸结合、科学用眼，让眼睛适当放松。环境方面，最重要的就是照明环境，因为导致眼睛的问题，根本上还是光线的不合理使用，所以对于经常晚上熬夜的人来说，可以考虑使用护眼台灯来健康照明，光线柔和散漫不刺眼，长时间使用也不会眼疲劳，这里有几款还不错，可以看看。
1、南卡护眼台灯L1
南卡护眼台灯L1是一款专门做护眼功能的高质量护眼灯产品，该品牌主打的就是专业护眼照明。L1各方面基础参数都非常优秀，照度达到国AA级，显色指数高达Ra98，色温为护眼最佳的4000k晨光色温，防蓝光达到了Rg0豁免级防蓝光，也可防眩光和可视频闪，护眼效果非常厉害。独特的护眼技术PE自适应调光系统，可根据环境变换侦测每一个照明指标，自动调整到最适合的照明数据，可实时地保护人眼免遭侵害。独家的点散式导光技术，可充分模拟太阳光的漫射过程，光线更柔和舒适，两大科技叠加，护眼效果满当当。
南卡护眼台灯L1是真正的“不伤眼”护眼灯，所有的护眼技术皆由上百名眼科专家医生和工程师全程监督参与开发，质量严格，品质有保证。
南卡L1护眼灯市场上也很受欢迎，一上市就获得了上万名家长孩子的一致认可，京东官方旗舰店甚至近三个月已经断货了两次，可见产品之火爆。
2、雷士Q36明轩台灯
雷士Q36明轩台灯各方面比较优秀，显色指数高达Ra98，该台灯通过了SMQ健康照明认证，防蓝光达到了Rg0豁免级，也能防可视频闪。该台灯光源采用内嵌式设计，发光头设计也比较独特，深藏发光源配合长矩形状的出光面，光线不直射入眼，高亮眩光点大大减少，防眩光效果不错，也可智能感光自动调整亮度。该台灯发光面也比较大，可照亮1.8米的长书桌，光线充足，出光面的梯田台阶面透光板设计也可有效过滤强光，使光线更加均匀，整体照度和均匀度达到了国AA级，健康照明光线也为AAA级。此外，该台灯照明角度调节比较灵活，四转轴灯杆设计，也有1800k助眠小夜灯和45分钟定时模拟功能。
3、好视力AYJA台灯
好视力AYJA台灯发光面使用98颗高品质led灯珠，减少了蓝光量，达到了Rg0豁免级防蓝光危害，也能一定程度防可视频闪。该台灯发光面使用侧发光技术，光线漫射不外溢，比较均匀，外部有漫反射面罩，光线层层过滤，照度和均匀度达到了国AA级，符合护眼灯国家质量标准。该台灯通过了AAA级健康照明认证，为全光谱光线，显色指数也是达到了Ra95，显色物体原本色彩能力较强，该台灯色温设置为偏暖的3700k，发光面也有防眩光挡板设计，可有效防止光线外溢，也减少了高亮眩光点。该台灯可通过灯臂上的按键实现手动调节亮度，支持无级调节，也可记忆关灯前的亮度。
4、飞利浦 轩志台灯
飞利浦轩志台灯发光面也采用了微棱镜透光面，可以有效过滤一定的有害蓝光，达到一定程度的防蓝光和防频闪目的，也可减少炫目高亮点，达到防眩光的目的。该台灯显色指数Ra为90，显色能力比起普通台灯要强，色温设置为合适的4000k晨光色温，贴近自然光。该台灯虽然功率较小，光源功率仅为8.1W，但其发光面直径达到了160mm，照度也是达到了国AA级，亮度充足，光线均匀，满足国家质量标准。该台灯采用四段式的灯身设计，照明角度调节比较灵活，调光上也支持触控滑动调光，可满足休憩、作业、学习等各种照明需求。
爱眼护眼保护视力的内容
爱眼护眼保护视力的内容，当今社会很多近视的人群年龄逐渐低龄化，眼睛出现问题的原因和影响因素有很多，电子产品和学习之类的都是原因之一，下面和大家分享爱眼护眼保护视力的内容。
爱眼护眼保护视力的内容1
1、转眼法
在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、洗眼法
在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、熨眼法
放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
爱眼护眼保护视力的内容2
1、怎样预防近视眼?
(1)适当的阅读距离：30厘米或以上。
(2)适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。
(3)每1小时让眼睛得到适当休息。
(4)在光线足够的环境下阅读。
(5)不要在移动环境下阅读。
(6)保证充足的睡眠，合理的.饮食及适当的锻炼。
2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病?
(1)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
(2)如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
(3)患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
爱眼护眼保护视力的内容3
眼睛是心灵的窗户，是灵感的源泉，如果没有眼睛，人类世界将是一片黑暗，没有一丝光线可以看到。而对于眼睛这个身体上最重要的器官之一，我们该如何爱护呢?
首先，要做到预防近视，眼睛一旦近视，就会愈来愈严重，致使厚厚的镜片成了眼睛的必需品。所以就要控制看电视、玩电脑的时间，每天最好不要超过2个小时。另外再写作业和看书色姿势一定要保持合适的状态，否则，在吸取精神食粮同时，我们的器官将会遭受莫大的折磨与痛苦。还要切记不能在坐车的时候看书、看手机等。
其次，还要让自己的眼睛最大程度的少受伤害，如果眼睛进沙呀、进海水等，都会对视网膜造成伤害。更不能让外界较硬的东西接触眼皮，因为，那样手一抖，后果将不堪设想。还有就是在流泪时千万不要用手搓眼睛，因为那样不但会造成细菌感染，还有可能把脸上的细菌搓进眼睛里，造成眼睛的不适。
另外，当异味进入眼睛或眼睛红肿时，我们也一定要采取一些相应的措施。如有灰尘进入眼睛时，要把眼睛睁大，并眨眼皮，试图将其排干净，如有尖锐物体，要尽快到附近医院采用科学手段排除危险。当眼睛发红时，要赶快停止工作，多看绿色植物，或去户外活动一下，或者滴几滴眼药水用来治疗。
在以后的学习和生活中我会充分利用这些保护眼睛的技巧，爱护好自己的眼睛，并提醒并帮助其他同学爱护好自己的眼睛，做一名合格的护眼小明星。
