东西吃太多了对身体有哪些影响
东西吃太多了对身体有哪些影响
东西吃太多了对身体有哪些影响，众所周知，吃得太多对身体有害。良好的饮食习惯可以获得好身体。但是不科学饮食，很可能会损伤身体，那么，东西吃太多了对身体有哪些影响？
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一、引起肥胖
吃饭吃到撑才停下，会带来肥胖的问题，因为吃进去的能量远远大于身体所需要的，食物消化不完，就会存在身体里，慢慢转变成脂肪。当下社会，人们缺乏锻炼，加上经常吃高热量高脂肪的食物，时间一长，体型变胖是肯定的，严重的还会造成其它代谢方面的疾病。肥胖，真的是百害而无一利，不仅会降低大家平时的生活质量，还会影响人体的一些生理功能。
二、增加肠胃负担
吃撑了才停下来，会对肠胃会造成很大的伤害。因为吃进去的食物太多，肠胃消化的负担就会加剧，脱离了顺畅的代谢过程，不仅让食物无法有效代谢，还会造成消化不良，使消化系统紊乱。如果天天都吃撑，早晚有一天会患上肠胃病，所以，趁自己的身体还没出现大问题，及时改掉吃饭吃太饱的坏习惯。
三、大脑反应变慢
食物在肠胃中的消化、吸收过程，是需要血液促进肠胃运作的。身体中血液的总量是一定的，一旦食物吃得太多，肠胃消化会需要更多的血液参与，自然能供给大脑的血液，相对应的就减少了，大脑就会出现迟钝、反应变慢的情况。
四、损伤胰岛功能
随着餐桌上的食物更加丰盛，口感更加独特，遇到自己喜欢吃的东西，吃太饱的情况也越来越常见。大家都知道，吃完饭后，血糖会升高，胰岛便会分泌胰岛素去调整血糖状态，但是长期吃太饱，就会给胰岛带来负担。慢慢地身体对于正常的血糖控制越来越困难，甚至会患上糖尿病这类慢性病。
大家可以看到，吃太饱对身体造成的伤害是很大的，想要身体健康，除了平时不要吃太饱，还应该注意三餐的时间和食物营养搭配。不按时吃饭以及挑食偏食，也是危害大家身体健康的隐形杀手。
饮食的习惯关乎每个人的身体健康。要想有一个好身体，平时注意吃到七分饱就好，而且按时吃饭，荤素搭配，尤其是吃早饭，对维持机体的正常运转，尤为重要。所以，千万不要小看吃饭这个问题里面包含的学问，注意吃饭的一些细节，是身体健康的前提。
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1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
暴饮暴食往往会导致胃始终处于饱和状态，无法正常工作。长期以往就可能会当时胃溃疡等胃部疾病。
3、肠道疾病
科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症
科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
据专家发现，在青少年时期有长期暴饮暴食习惯的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年痴呆症。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
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晚上吃太多的危害
1、晚餐吃太多早上没食欲
晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。
2、晚餐吃太多引起肠胃病
偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。
3、晚餐吃太多易患血管病
大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。
4、晚餐吃太多易导致肥胖
我们的机体是很智慧的，没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是：“肥胖本来就是一种疾病”。
5、晚餐吃太多诱发胰腺炎
当食物从胃流入十二指肠的时候，我们的胰腺就会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶，用来消化食物。小肠和胰腺之间有根管子，连接小肠和胰腺，为的是这些酶能够顺利的进入小肠，在小肠的出口处有那么一个功能，就是只允许酶进入小肠，不允许小肠里面的.食糜流入这根管子，进入胰腺。但是，由于吃的太多，小肠里面的东西太多就会让这个只准进不准出的功能丧失，进而，小肠里面的各种物质流进了胰腺，引发炎症，急性胰腺炎就发生了。严重者可能会再睡眠中休克!
6、晚餐吃太多易患糖尿病
人在进食的过程中，我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素，吃得越多分泌的胰岛素就越多，吃的多胰岛受的刺激就越多，长期进食太多，长期受刺激的胰岛也会累的，当它累垮了的时候，它就不干活了，这个时候糖尿病就来了。
7、晚餐吃太多会影响睡眠
胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等。
8、晚餐吃太饱易形成结石
正常情况下，人体排尿的高峰期是在饭后的4-5个小时，晚餐吃的晚、吃的多久容易发生结石。因为人在睡觉的时候尿液会聚积在尿路中，不能及时排出体外。食物随着食物的消化，将多余的钙都运转到尿液中，随着睡眠的深度加深，时间的延长，尿液中的钙就会不断增加，久而久之就会形成尿路结石。
9、晚餐吃太饱容易得痛风
痛风是尿酸过多没有顺利拍出体外，在肢体末端关节处形成的尿酸盐结晶，发生红肿，热痛的症状叫做痛风。当晚餐吃了过多的食物(尤其是肉类)，体内的尿酸就会越聚积越多，久而久之，代谢系统就会出现问题，痛风就会发生。
10、晚餐吃太饱血脂会升高
晚餐吃的太多容易增加血液当中脂类物质的含量，还会加强机体合成胆固醇的能力，过多的胆固醇和脂肪被运载到动脉血管壁上堆积起来，从而诱发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、血栓、猝死等各种心脑血管疾病。
