Question

如何提高智商

Answer 1

很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。
让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。
咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。

Answer 2

智力基础G因子的开发基本上在0岁前到6岁前这段时间流体智力在成年之后也几乎恒定几乎不再有大幅提高的可能剩下的就是晶体智力了这是知识的更新和积累不但是书本上死的东西的积累还包括活的运用多和高智商的人在一起在他们身上你能够发现更高效更多方面更有穿透力的思维方式他们的知识面涉及较广对于扩展各方面思维和知识很有好处些健脑食品其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂且容易消化对儿童脑髓的发育也有积极的作用*怎样快速提高智商？〃

1）维生素B12：维生素B12是维护智力的营养素之一食物中维生素B12缺乏不仅对周围神经有影响而且对中枢神经系统也有损害临床实验表明人体维生素B12不足可患智力衰退性精神病含维生素B12丰富的食物主要有：瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心和青鱼等　〃

2）维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能如果善食中缺乏维生素B1中枢神经活动便会受到影响维生素B1严重缺乏还会引起脑型脚气病并伴有严重的精神症状急性维生素B1缺乏者最主要的症状是精神混乱、错迷在牛奶、蛋类、蔬菜、水果中含维生素B1较多　〃

Answer 3

我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。