Question

如何才能克服消极心理？

Answer 1

如何克服消极心理？

克服消极心理应从志向高远开始。

有了大志宏图。就增添无穷力量，心里想着目标，就会在大脑发出指令，就会在行动中体现出来，就会有收获，就会有昂扬的激情。

人有大志如灯塔一样，引你前行，你会感觉离目标越来越近了。在这个励志过程中你的思想都是积极乐观的。

有时我们虽有灯塔引路，也难免消极低落。这正如自然有四季之变，海有潮起潮落，人有喜怒哀乐。

我们在状态好时积极工作，多出成绩。

在疲劳时选择休息，在饥饿时准时用餐，不要打疲劳战，就不会出现消极懒惰的心理。当身体不适，出现消极情绪时，应看作是身体发出的求救信号，告诉你该用餐休息了。这样按排你就不会觉得励志很苦，奋斗应在激情澎湃中，在自豪幸福中。所以外观看那个奋斗很苦的人，却不知人家积极状态下的幸福。

1. 从何而来。一般情况下，我们的消极，负面的情绪都和周边发生的事情相关，有些人天生较为消极负面一些，对事情敏感，容易多想。有些人是因为周围的人，事发生的不符合自己预期，有些是因为不符合自己的价值观等等。所以要先搞明白，哪些事情，会引发你的负面和消极的想法。方法是留意观察自己的自我对话，可以用写日记的方式记录下来自己的想法，行为表现等。这是对自己了解的第一步。非常关键。

2. 这些负面消极心理有什么作用吗？这是第二步。要从两方面来看待自己的消极心理。有好的地方，比如让我们更为冷静的分析事情，让自己不会太过于乐观和盲目。但也有不好的一面，就是可能导致我们畏手畏脚，导致我们消极抵触，从而不能积极应对发生的事情，产生抱怨等无益于解决问题和自身成长的行为。

3. 克服消极心理。有了前面两点的基础。就可以开始训练自己的心理了。消极是一种情绪。当我们可以识别自己有消极情绪的时候，就可以问问自己，我想要的目标是什么？我这样的消极对我有哪些好的地方？有哪些不好的地方？我希望的结果是什么？当你开始思考如何解决问题，而不是陷入情绪的空洞的时候，就是你摆脱了消极，走向积极行动的时候了。

上面的表述可能有些简单，希望可以帮到你。