Question

超重和肥胖的现状及衡量标准

Answer 1

胖子只是少数吗？到底多胖才算胖呢？

全球超重和肥胖趋势

      世界卫生组织WHO报告显示，2008年，20岁及以上的成年人中，每100个就有46个人是超重或肥胖，而且全球超重和肥胖的人数呈现出了逐年上涨的趋势。

中国超重和肥胖现状

• 2013年全国监测数据显示，20到69岁的人群中，体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%。

• 2013年全国监测数据与2010年相比较，总体体重平均增长1.12公斤。与此同时，人群腰围、臀围有所增加，增加范围分别为0.22～3.30厘米和0.34～3.06厘米。

• 中国成年人的体型在向“粗壮”发展，过去人到中年体态才开始发福出现苹果型身材，如今“啤酒肚”、“将军肚”在青年人群中比比皆是。各年龄段人群的肥胖率不相上下。

超重和肥胖的衡量标准

            超重和肥胖的定义： 到底多“胖”才算“胖”？让我们先来看看超重和肥胖的定义。

世界卫生组织WHO对于超重和肥胖的定义是：可损害健康的异常或过量脂肪累积。

       那么到底怎样的超重和肥胖程度就有可能造成脂肪累积或损害健康呢？如下的数据衡量指标可以帮助我们来判断。

用“体重指数 BMI”来衡量

        体重指数，简称BMI，又叫做体质指数，它是一种计算身高与体重的简便指数，通常用于对成年人进行超重和肥胖分类。

        具体计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=按公斤计算的体重÷按米计算的身高的平方。

        根据体重指数对肥胖程度的分类，国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值，BMI在24.0～27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。

用“腰围和腰臀比”来衡量

       腰围（WC）是指腰部周径的长度，目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖）程度的最简单、实用的指标。

用“体脂百分比”来衡量

为什么越来越多的人关注“体脂率”呢？因为脂肪细胞体积大，所以即使身高、体重都相同（即BMI相同），体脂百分比高时看起来会比体脂百分比低时来得胖哦！

                                                  重视自己的身体状况，拒绝超重和肥胖！

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