Question

爱，从心开始

Answer 1

跟着网上一位优秀的老师做了一次冥想。

老师的引领词如下：

《爱自己，你在哪个层面》摘要如下：

①爱自己的第一个层面：

②爱自己的第二个层面：

③爱自己的第三个层面：

④爱自己的第四个层面：

⑤爱自己的第五个层面：

⑥爱自己的第六个层面：

⑦爱自己的第七个层面：

真真正正的接纳自己就是爱自己。

接纳自己的全部，意味着不仅要爱自己光明纯洁的面向，也要爱阴暗邪恶的面向；

接纳自己的全部，意味着允许自己犯错，从经验中获得启发和领悟；

接纳自己的全部，意味着接受自己所是的样子，同理也接受他人所是的样子。

只有当我们不再评判自己和他人，接受了一直以来排斥的那些特质，伴随已久的愤怒、悲伤、痛苦、怨恨才会消失，我们的内心才会获得平静和安宁。

最重要的是要有一颗强大的内心，你需要给自己补充能量，让自己的内心更加坚定，只有自己内在变得无比丰盈笃定，你的心情才会由你自己主导。

一大篇的笔记整理完，内心充满深深的感恩：

因为从小拥有一个胸怀无比宽广，接纳和包容孩子一切的母亲；因为从小拥有一个心地无比善良，善于把握人生航向，永远让我依靠的父亲。他们不富裕，却能够给孩子持续一生的温暖、鼓励和支撑。

父母的婚姻、勤劳与奉献以及对我们兄妹的教育和培养，就像基因一样根治于我们的血脉，让我们学会爱自己并有能力去爱家人、爱工作、发展自己的爱好。

前几天，80岁的老母亲，竟然还拿出自己的巧手技艺：给自己的重孙子编织了一双柔软漂亮可爱的毛线鞋，作为宝宝迈出人生第一步的小礼物。

我们这代人不擅长也不想再动手去做婴儿用品，大小衣物都是购买成品。

嫂子现在已经把孙子的成长需求全部交给网购。

大大小小一应俱全的婴儿成品虽然更好看、更漂亮、更舒服，但是哪里有“慈母手中线”更温暖而更温情啊！

“这一双鞋子是老奶奶亲手编织的！”多温暖啊，亲手编织，还是老奶奶。

人生因为温暖和爱相伴，世界变得无比美好灿烂。