Question

头疼恶心是怎么回事

Answer 1

　　头痛恶心是非常常见的疾病，那这是什么原因导致的呢，下面我为大家介绍一下头疼恶心的原因，欢迎大家阅读。

　　头痛恶心是怎么回事

　　1.熬夜

　　生活作息不规律，长期熬夜、睡眠不足。没有早睡早起的良好习惯或者睡眠偏多等没有正常的睡眠。导致第二天起来昏昏沉沉、出现头痛情况，特别是刷牙时会有恶心想吐的表现。

　　小贴士：日常生活中，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

　　2.精神刺激

　　由于生活节奏过快，压力过大，越来越多的`人出现头痛厌烦的现象，还有郁闷、忧虑、紧张、烦躁不安等，这些精神刺激均会使头痛厌烦发作。

　　小贴士：要保持心情舒畅，头痛发作时，适当地进行头部按摩。

　　3.缺乏运动

　　研究表明，不喜爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛，不运动，血液不能够很好的循环。每周5天，每天20-30分钟的运动，可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　小贴士：坚持体育锻炼，有利于提高身体免疫力。

　　4.食物中毒

　　头痛恶心最常见的原因就是食物中毒，如果不小心吃了过期变质的食物，或者吃了两种相克的食物，会出现头痛、恶心、或上吐下泻的表现。

　　小贴士：注意食物禁忌，不要暴饮暴食。

　　5.饮食因素

　　有的食物吃了会致使血管拓宽，影响神经，也会影响胃，造成头痛和反胃，出现头痛恶心，这些食物主要有：巧克力，酒精饮料、咖啡因饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪等。

　　小贴士：少吃少喝，避免引发头痛恶心，损害身体健康。

---