Question

如何才能让自己长高?

Answer 1

身体的生长发育极为重要，为了达到长高的目的，首先在日常生活中要养成合理的生活习惯，多做跳绳、慢跑等有氧运动，促进促进身体的新陈代谢，从而促进内分泌的稳定，促进生长激素的分泌而达到增高的效果。

Answer 2

想要增高的话也要晒太阳，可以给身体补充钙物质，有助于长高。多运动，需要进行跳跃运动，可以发篮球，新的一天关节都会有物质。经过磨合又会被消耗掉，运动可以把消耗降低。睡眠时可以稳固吸收进骨络。

Answer 3

要想让自己长高，首先要保证营养的摄入，多吃蛋白质，多的食物，比如牛肉，排骨与平时注意多运动，比如打篮球，打排球

Answer 4

要想长高一定要注意营养，鸡鸭鱼肉蛋要每天适当的吃。再就是非常重要的牛奶，里面有维生素D，这是非常关键的成分。再就是天天运动，经常晒太阳。

Answer 5

你可以多喝一些牛奶或者是多吃一些其他富含营养物质的东西，这样可以让自己长高，也可以让自己有一个更健康的身体，也可以多去做运动，也能够起到一个促进自己长高的作用。