Question

如何才能让自己长高?

Answer 1

对于青少年来说,身体的生长发育极为重要,为了达到长高的目的,首先在日常生活中要养成合理的生活习惯,多做跳绳、慢跑等有氧运动,促进促进身体的新陈代谢,从而促进内分泌的稳定,促进生长激素的分泌而达到增高的效果.

Answer 2

如果你是还没有成年的话，现在还来得及。主要就是每天要至少挑绳1000次以上。你们这样有助于拉高自己的身体。还有就是去打篮球，也是很有帮助的。但是如果你已经承认的话，那我基本上是没有希望吗？

Answer 3

再长高的时候，有一个关键阶段，特别是在青春期的时候，骨骼生长非常的快，而正确的长高方式，他是受到遗传的影响，加上后期的运动锻炼拉伸和营养作用多个因素，共同导致自己的身高问题，所以一定要保证充足的睡眠，让大脑去分泌生长激素。

Answer 4

如果你还是在身体发育的或者需要注意补充，及时的补充身体维生素的含量就可以了，没有必要非要刻意的去要求一些东西因为可以的东西，他对身体是很好的及时补充身体中所需要的蛋白质和维生素，对于长高就是有一定帮助的啦，完全不要去担心这个问题。

Answer 5

想要促进身高发育，在饮食上应该多加注意，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等