Question

参加乒乓球培训班需要多少课时

Answer 1

一周训练一到两次的情况下，二十课时能跟教练熟练对打，学员之间的对打看教练安排，一般得三十课时之后一个技术动作基本定型之后。

兵兵球兴趣班一节课45分钟，可以很好的学习乒乓球技能。

乒乓球培训注意事项

1、对周围环境的检查。球台的四周要较为宽敞，不要有太近的障碍物，以免在运动的过程中受到伤害，地面要干燥，地面上要是有水的话，要及时擦干，防止滑倒受伤。

2、要做好准备活动。在运动前应做一些专门性练习，如慢跑，徒手操，活动各关节，韧带，肌肉，是人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、要控制好运动负荷。对于中老年人应避免竞技性的比赛。因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会随之升高，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。