Question

晚上睡眠不好,老是失眠`怎么办呢?

Answer 1

晚上对于失眠的病人，大多都是由于精神紧张、工作压力大、过度劳累导致的。首先是建议病人放松心情，养成好的作息时间，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是用热水泡泡脚，让心情得到充分的放松，也可以喝一杯热牛奶，热牛奶有安神的功效。

平时也可以用中药的酸枣仁泡水喝，或者是煮粥，也能够起到安神的作用。其次如果上述办法没有很好的改善失眠，可以考虑口服一些药物，临床上有常见的中成药有百乐眠、甜梦胶囊、安神补脑液，这类药物作用相对比较温和，治疗的同时也可以配合针灸和按摩。

然后如果上述药物仍然没有改善，可以考虑口服西药的镇定安眠药，临床上对于入睡困难的患者，可以考虑口服佐匹克隆、唑吡坦片，如果病人是睡眠时间短，可以考虑口服苯二氮卓类，比如说艾司唑仑、地西泮等。如果失眠很严重了，就要去医院进行治疗。

Answer 2

首先应该找出引起失眠的原因，有可能是精神因素大，心理压力过重，熬夜等引起的，还有可能是一些疾病造成的，比如说焦虑症，抑郁症，恐惧症，精神分裂症，脑梗塞，脑出血后遗症的，心脏神经官能症，神经衰弱。明确病因之后，积极的治疗原发疾病，

Answer 3

眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。
随着社会竞争加剧，失眠患病者越来越多。男女均可发病，女性失眠者更多。表现为入睡困难，易醒、早醒和醒后再入睡困难等。日间困倦，体力下降，伴有紧张不安，情绪低落等。严重者心率加快，体温升高，周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。多数患者可合并焦虑。