Question

失恋后，该怎样管理自己的情绪？

Answer 1

1.适当的宣泄。或许你正在经历失恋，或许你曾经失恋，总之，当时是内心纠结无法言喻，甚至还会情绪失控，当你觉得心里压抑无法平复伤心情绪的时候，你可以适当的宣泄，想哭就哭出来，或者找个知心的伙伴跟他倾诉，再或者可以选择写日记。
2.亲近自然。大自然鸟语花香，广阔无边，失恋后一定不要把自己关在房间，这样非但不会让情绪安定，反而更加容易让情绪失控，狭小的空间会让自己有一种被紧紧束缚的感觉。你可以选择一个公园，草坪，或者山顶，总之视野开阔的地方，静静的坐。
3.分散注意力。恋爱不会是生活的全部，即使失恋也不要打破自己的生活规律，学习和工作不能耽误。只有清楚认识到这些，把精力投入到其中，让自己变得优秀，才能认识更优秀的人。如果觉得暂时还打不起精神，你可以在学习工作之余尝试学习。
4.避免独处。失恋后其实最怕孤单，这个时候你可以选择多和亲人朋友们在一起，和他们多出去走走，参加一些聚会，朋友的安慰亲人的关心，时时刻刻都告诉你，你不是一个人，你总会遇到更好适合的人，暂时失去爱情，只是为了让你更懂爱情。

Answer 2

失恋后，应该让自己保持冷静，要面对现实，知道感情相处分手很正常，所以要好好的爱自己，时间可以抚平一些伤痛，要给自己一点时间！