Question

每天喝豆浆有什么好处

Answer 1

每天喝豆浆有什么好处？

1、能够强壮筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。

2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质，这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力。

3、能够健脾利水，对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人，坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。

但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

此外小于6个月以内的婴儿不能够喝豆浆，除此以外，本身存在着肾功能不全、痛风以及肠胃比较虚弱等情况的患者都不能够饮用豆浆。

Answer 2

豆浆的好处主要有预防骨质疏松、保护血管、调节内分泌、延缓衰老。具体如下：

1、预防骨质疏松：喝豆浆可以预防骨质疏松。豆浆里面含有丰富的钙，适当喝些豆浆，可以给身体补充钙，从而可以增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用。

2、保护血管：喝豆浆可以保护血管。豆浆里面含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的胆固醇等有害物质，预防出现沉积。平时适当喝些豆浆，可以保护血管，减少心血管疾病的发生。

3、调节内分泌：喝豆浆可以调节内分泌。豆浆里面含有异黄酮、卵磷脂等物质，这些物质可以促进雌激素的分泌，因此女性适当喝些豆浆，可以起到调节内分泌的作用。

4、延缓衰老：喝豆浆可以延缓衰老。豆浆里面含有硒、维生素C、维生素E等成分，这些成分具有很强的抗氧化性，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。

Answer 3

.富含天然植物雌激素，有效调节女性内分泌系统，延缓衰老，有美容养颜功效。

Answer 4

每天喝豆浆有什么好处？

豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素，可以预防糖尿病的发生。而且它含有的钙磷等成分也是人体骨骼重要的组成成分，可以帮助人体骨骼维持健康。豆浆还有美容养颜，延缓衰老的功效。

豆浆还有以下这些功效：

一，可以防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

二、防止老年痴呆，便秘，肥胖等。

三、对于预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血也有一定的帮助。

但是肠胃不好的人（豆浆中含有一定量低聚糖，可以引起肠鸣、腹胀等症状。）以及小于六个月的婴儿不能喝豆浆。

此外豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，本身存在肾功能不全、痛风情况的患者也不能饮用豆浆。

豆浆中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。这些都是对人体不好的物质，所以一定要将豆浆煮熟，才能破坏这些物质对人体的损害。