Question

男生19岁如何长高？广州穗雅医院可以帮助长高吗？

Answer 1

19岁的男生如果想要长高，应该进行骨龄的检测，判断骨骺线是否闭合，能够很好明确具体长高的空间。
其次，要注意合理的饮食，应当多补充一些奶制品、豆制品、蛋类、含有丰富的钙元素，以及优质蛋白质，对于骨骼肌肉的生长发育会有很好地帮助；同时，也要避免一些不利的饮食，像碳酸饮料、咖啡，辛辣、油腻的食物，都有不利的影响。
此外，还要合理运动锻炼，多参加一些跑跳类运动，多进行拉伸，也会有一定的帮助。此外，还要注意合理的作息，特别是要避免熬夜，以免对长高有不利的影响。男孩子在22岁之前都是有可能的。23到26岁身高才会停止增长,这时因为骨骺闭合,就不能再生长了,所以不用担心,但长高速度会相对较慢些。且身高与遗传因素,体育锻炼,营养方面,睡眠精神等因素有关系。遗传因素我们不能改变,但坚持锻炼,每天可进行半小时体育运动,并合理饮食,多食含钙丰富的食物。早睡早起,有一个好的心态是很有必要的，如每天可食一到两袋牛奶,多食大豆类制品,虾皮,海带,鱼等还产品，嗯嗯,有一定作用的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.