Question

我每天喝的水都很多，可是一入秋。皮肤还是很干燥啊，怎么回事呢？

Answer 1

皮肤干燥多喝水可以起到辅助效果，但是并不能完全改善。

入秋后气候干燥，整体缺少水分滋润，导致人体内燥气过于旺盛，从而会出现一些皮肤干燥，以及头发变得干枯脆弱、口鼻干燥以及眼睛干涩、鼻子发痒的情况。还有部分人群会表现为经常咳嗽、便秘，以及口鼻生疮喉、咙肿痛等症状。

大多数人会以为是缺水导致，但很多时候，不管怎么喝水，这些症状都没有改变。这其实是与气候、饮食以及情志有很大关系。除了多喝水，可以试试下面的方法：

一、调整饮食

1. 要吃一些滋阴润燥食物，比如银耳、蜂蜜，既能够起到去燥效果，还能够起到增强皮肤弹性，保湿美白等功效。

   多吃含维生素丰富的食物包括梨、苹果、猕猴桃等。这类食物富含维生素C、维生素B2等，它们能够增加机体皮肤的防御能力，减轻空气中灰尘、尘螨等对皮肤的刺激，而且还能减少皮肤炎症的发作。

   另外避免喝冷饮以及一些浓茶咖啡酒类，可以适当喝一些菊花枸杞茶，能够起到明目降噪的功效。

                                   

二、适当运动

每天应适当增加运动量，尤其是对于办公室人群来说，选择适合自己的有氧运动，能够提高自身的代谢功能。但是，不可以出现长时间剧烈运动，更要在运动后适当补水。

                                   

三、调整睡眠

睡眠不足,肌肤就会没有活力,所以干燥粗糙的感觉也会更加明显。

要调整好自己的睡眠，提高睡眠质量，并且保持乐观情绪。

                                   

Answer 2

皮肤还是很干燥的话，多擦身体乳，每天擦。

Answer 3

你可以试试用保湿霜。喝水不可能使皮肤湿润的