Question

宝宝不爱午睡，这时候你会怎么办？

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Answer 1

引言：午睡后下午的精神状态会变好，对于处于成长阶段的婴儿来说，有更大的好处。 也可以提高宝宝的记忆力，提高免疫力，保护心脏，降低血压，帮助消化。那么，宝宝不爱午睡，应该怎么办？

一、宝宝不爱睡午觉的原因

1.晚上保证充足的睡眠，早上睡懒觉，看看宝宝的作息是否合理，是否有睡懒觉的习惯。如果宝宝晚上睡得时间长，早上睡得晚，中午自然就没有睡意了。如果宝宝出现这种情况，妈妈需要帮助宝宝规范作息，按时睡觉起床，不要熬夜早起晚睡，养成良好的作息规律。2.宝宝早上运动不足，体力过度。对于这类宝宝，孩子早上的运动量可以适当增加。当宝宝感到累的时候，他自然想小睡一会儿。时间长了，宝宝会习惯，觉得中午需要休息。3.由于某些原因，宝宝从来没有养成午睡的习惯。小睡时，宝宝一定要注意氛围，比如保持房间安静，光线不足，温度适宜。

二、如何解决

1 .晚上保证充足的睡眠，早上睡懒觉，确认宝宝的生活是否合理，是否有睡懒觉的习惯。 宝宝晚上睡得久，早上睡得晚，白天自然就没有睡意了。 如果宝宝出现这种情况，妈妈需要帮助宝宝规律地睡觉起床。 不要熬夜、早起或晚睡，要养成好的规则。 2 .宝宝早上运动不足，体力太强。 对于这样的婴儿，可以适当增加孩子早上的运动量。 宝宝累的时候，他自然想睡一会儿。 时间久了，宝宝就会习惯在白天休息。

其实，午睡并不是越睡越聪明。 婴儿午睡时间不能太长。 白天多睡会容易影响晚上的睡眠。 反之亦然。 专家表示，学龄前儿童的午睡时间最好不要超过2.5小时。 一般1-3岁的孩子，白天最好睡2个小时左右，夜间睡10-11个小时，共计13个小时。 3-6岁儿童的午睡时间通常为1-1.5小时，合计睡眠时间为12小时。

Answer 2

我会给孩子制定时间，我也会让孩子在中午睡觉，我会陪伴着孩子一起睡觉，才会让孩子养成一个好的习惯，也会让孩子在下午的时候变得非常有精神。

Answer 3

我会用看电影，看电视剧，听音乐，看绘画书和讲故事的方式来解决这方面的问题，因为这些方法可以增加宝宝的睡眠时间。

Answer 4

我就会选择在中午的时候搂着孩子一起入睡，而且在中午的时候我会先给孩子看10分钟的动画片，然后跟孩子一起睡觉。