Question

孕期什么时候开始补钙是最合适的？为什么呢？

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Answer 1

引言：当孕妇怀孕的时候补钙非常的重要，所以这个时候许多孕妇会问什么时候开始补钙是最合适的呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、孕妇什么时候补钙比较合适

其实孕妇在怀孕之后前三个月补钙的时候最合适，因为知道前三个月的时候，小孩子在妈妈肚子里面的成长速度特别的快，需要的营养也特别的多，所以这个时候妈妈要多吃一些营养品或者是保胎品，这个时候对孩子对父母都是比较好的。我们都知道前三个月也是关键的时期，这个时候补一些营养，对于孩子来说对于孕妇来说都是非常好的一种方式，所以通过这些我们可以让自己变得更加健康，所以在日常生活中要懂得正确的补钙方式，可以吃一些钙片，也可以通过一些食物补充。通过这些方式我们的身体会变得比较强健，所以我们一定要用最正确的方法来补钙。

二、补钙的一些方式

在日常生活中孕妇应该多吃一些补钙的食品，这个时候吃一些鱼肉是特别好的，所以我们不仅要通过一些保健品补钙，也可以吃一些鱼肉，吃一些新鲜的蔬果，补钙效果都是非常好的。当孕妇吃完这些之后可以适当的吃一些其他的都是可以的，在日常生活中要晒晒太阳，这样钙的吸收会更加充分，而且也应该吃一些鱼肝油，这个时候都是非常好的一种方式。健康的生活方式加适当的运动可以让孕妇变得更加健康，所以通过这些方式我们不仅能够越来越健康，孩子生长发育也会越来越快。所以在日常生活中要懂得这些健康的方式方法，让身体变得越来越好，所以通过这些我们会发现孩子成长的比较好应付也是身体比较健康的。

Answer 2

一般情况下，医生会建议孕妇在孕20周前后开始补钙，因此，很多妈妈会误以为孕早期不需要补钙。
中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙， 孕早期 、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1000毫克。

Answer 3

在怀孕初期补钙是最合适的，因为在怀孕初期的时候胎儿要发育，这个时候补钙效果会最好。

Answer 4

20周到30周这个时候补钙是最好的。因为这个时候宝宝的身体很容易吸收钙质。