Question

2500毫升是几瓶矿泉水?

Answer 1

5瓶。1瓶矿泉水在500毫升左右，1000ML=1L，所以2500毫升水等于是5瓶500ML的矿泉水。

事实上，我们人体每天大概需要2500ml左右的水，也就是2.5升，其中生水在300ml左右，而食物水占了大概700到1000ml，第三部分就是外源水也就是饮用水了，大概在1200ml到1500ml，也就是1.2升-1.5升。

我们经常说，每天要喝八杯水有利于身体健康，其实饮水量保持在在1200ml到1500ml就可以了，因为人体组织中的50%-60%都是水份，所以人体需要足够的水来维持整个生理机能的正常运转，而每当人体摄入一卡路里热量的食物，就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内的代谢平衡，所以一般人每天需要摄入1.5-2升的水量，份量相当于八杯水，每杯200毫升左右。

多喝水的好处：

1、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

2、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

3、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

4、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

5、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。