Question

体内湿气比较重，都有哪些去除湿气的好办法？





Answer 1

有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。 喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。不要单纯地去利湿，要温阳健脾，促进水湿运化。

时间长了身体湿气就会加重。想要改善这种情况，可以多做一些运动，经常运动可以加快血液循环，每天可以出门慢跑半个小时，或者做一些有氧运动，可以将体内湿气排出来。辛辣、生冷、肥腻之物，针对这些饮食习惯必须改善，甚至是能戒则戒，不然再多的代茶饮都会是治标不治本。平时要多以食物清淡为主，肉类可精不可多不可肥，多吃蔬菜好消化的。

红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。

身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。体内的湿气过重没有及时排泄出来，也会影响脏腑功能，引发各种不良症状。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。