Question

为什么总是怀疑和质疑且否定自己？

Answer 1

文/无用君

事情是这样的，我因为一件小意外，轮胎被扎，在处理过程中出现了一系列从怀疑到质疑和否定自己的过程。

最后虽然解决了问题，结果往往可以按照我的方案去解决。但我却在过程中极度不自信，最后也因过度否定自己，而埋怨自己。

怀疑和质疑以及否定到底是如何产生的？

从字面来看：怀疑是研究的起源，质疑是研究的基础，研究是探索真理，寻求真理的根本，也是人类发展与进步的基石。—网络百科

否定自己：只是否定一些过于偏激过于片面的观点或想法，但并不意味着你要否定自己的一起甚至连自己生命的意义一并否定掉。那么，你之前的否定全部都失去了意义。

—网络百科

适度的怀疑，质疑，以及否定可以帮助我们吾日三省吾身，更有利于自我的成长。

可我们正在面临的是应用在成长过程中被过渡使用的危害，影响阻碍个人成长。

克里斯多福.孟在《亲密关系》书中提到：

1、怀疑的心理一直存在你的心中。

这就是像是从小不被生活的环境，父母和教育认可的自己，做什么都不对，做什么都不满意，以至于我们立志要终身追求他人对我们的满意程度，进入亲密关系后，也是同意渴望对方认可自己。生怕自己做得不够好，另对方不满意。可事实是自己满足不了任何人，继而种下怀疑自己的种子。

2、在你面临一个重大的转折点时，怀疑的声音会变得更强大。

遇到问题时，习惯怀疑自己的人，当然不相信自己能合理解决，困难的不是问题本身，而是如何相信自己。

3、怀疑的心理会把你过去的创伤投射至你的未来。

再次面对同样的事，会将此前过去失败的经历作为参考依据，对现在和未来不做争取，即便结果已解决，过程中的坎坷也会被自己认为是失败的，不顺利的。

4、怀疑的心理是小我用来维持你的自我局限观念的工具，它会让你无法了解真正的自己。

怀疑是从小生活的氛围以及教育方式产生的心理暗示，并非我们本性，这像一面蒙灰尘的镜子，不擦去灰尘，无法看清真实的自己。

5、怀疑的声音会用实际的失误来造成你的恐惧心理。

从开始被否定的那一刻，我们便开始寻找蛛丝马迹来查找对方对我们不满意痕迹。久而久之，收集生活中的小失误，成为我们害怕，担忧，恐惧，自责的枷锁，每一次验证就加深一次。

6、怀疑的心理会支持“不足”的想法，让你认为自己没有价值，所以不被爱，也不能成功。

没有人是完美的人，可怀疑的种子一直在收集我们的不足，甚至偶尔做错的小事也集合起来。进一步否定了我们，在外界有任何不满和质疑时，怀疑的声音不停告诉我们，你没有价值，不值得被爱，也不会被爱，更无法获得成功。

而我本人，是重度自我怀疑者，时时刻刻不忘否定自己，多次彻底向怀疑低头，认为自己自身没有任何价值，那个时候极度痛苦，迷茫，找不到自己生命的意义，彻底陷入虚无主义。

可事实是这样吗？铁轨上，任何一个不起眼的小螺丝钉都在为几万公里的轨道，做着自己的贡献，坚守自己的岗位。

而我们每一个人，今天买一个馒头，都为国家和人民纳税，因为我们商家能够存活。

活着的每一天都在创造价值，工作的单位，更是我们的存在让企业变得有价值。每一个企业都向国家和人民纳税，难道不是我们的贡献吗？

当怀疑，质疑，和否定只作为一个名词时，这是整个人类文明进步的阶梯。

可当它们变成一个形容词在描述和表达自己，就变成伤害我们的利器。可一旦你知道了，便不必再真的害怕，擦去蒙着灰尘的镜子，让它们回归本质，为我们服务。

人间因我们而值得被爱。