Question

有氧运动对减肥，有什么坏处？

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Answer 1

引言：现在人们都喜欢健身，所以一般会选择有氧运动，你们知道有氧运动对减肥有什么坏处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、有氧运动对减肥的坏处

在人们日常生活中休闲的时候都喜欢做一些运动，其实我们要知道长时间做有氧运动对人体是有坏处的，首先我们要知道有氧运动它会伤害人的心血管系统。因为当人们高强度的运动之后，心脑血管细胞就会剧烈运动，这个时候可能会造成一些心肌细胞的损害，所以在平时的运动中不要过度的劳累，也不要过度的运动，这样心脏的承受力是比较弱的，而且我们要注意有氧运动的动作和时间以及强度，这样才能够拥有一个健康的身体。不仅是这样，而且人们的压力激素可能会升高，人们知道人们的皮脂素是一个长期往上升的状态，所以不好好控制，人的免疫力就会下降，免疫力下降之后肌肉组织也会有所流失，而且人们的血糖也容易升高，所以在日常生活中千万不要让自己的身体有太剧烈的运动和压力。

二、注意健康方式

在日常生活中人们会发现有氧运动，它的一个伤害率是特别高的，而且不可能会让人处于一个健康的状况，所以我们做任何运动一定要劳逸结合，不要只做有氧运动，很多人不知道有氧运动是什么，接下来跟着小编一起去了解一下。其实首先我们要知道有氧运动，它其实指的是在运动的时候，人们是与氧气充分的结合，而且这个时候的体育锻炼人体需要的氧气特别多，所以人们很多时候就会做这种有氧运动，当人们有氧运动过久，身体会劳累也会出现气喘吁吁的样子，所以在日常生活中一定要注意自己运动的健康方法才能够变得比较健康。

Answer 2

没有坏处，因为这样的方式可以达到高效减肥的效果，然后也可以促进血液循环之后也可以提高肺活量，可以达到深层减肥的效果，效果特别棒，特别明显，不会反弹。

Answer 3

坏处就是，会影响自己的呼吸系统，会影响自己的支气管，也会导致身体的压力增大，还会导致自己的肌肉受损，也会影响自己的身体发育。

Answer 4

对于减肥来说就有可能会出现反弹的情况，只是在短暂时间之内，出现了体重减轻的情况，但是后期就会增重，比较明显。

Answer 5

很有可能会伤害心血管系统，会造成心肌细胞损伤，会拉伤心脏肌肉，会导致死亡率升高，减肥后会有反弹的情况。