上了大学，感觉比高中还累，感觉很孤独怎么办？
同学您好，从你的描述中能够理解你的感受，你说上了大学，感觉比高中还累，感觉很孤独怎么办？也能够体会到在那一种陌生的环境，陌生的人群，没有知心的朋友，吐露心声的那一种心情，我希望我的分享能够帮助到你……但是，我们要尽量避免孤独
1.要了解孤独的影响，逐渐适应大学
通常情况下，短暂的或偶然的苦闷孤独感，不会造成心里的影响，但长期或严重的苦闷孤独感，则可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平，同时，苦闷孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，长久下去的，就会引发抑郁症等心理疾病。我们也可以看到，孤独感已经成为现代人的通病，在当今社会，随着时代在飞速发展，现在人的孤独感，还会持续往上增加。
2.造成孤独感的原因，接纳大学新生活
其一，来自外在环境的影响，在很多一线的城市，你会看到人们的孤独感会很强烈，这与环境的影响极其深厚，在一线城市所居住的环境，紧张的工作环境，还有人与人之间的陌生感，都会产生这种孤独感。而你恰恰就与这一条很符合，上大学肯定在外地上的，陌生的环境，陌生的人跟陌生的校园，都会让你有很深的孤独感。其二，这种孤独感的产生，也跟个人相关，有关资料表明，性格偏内向的人的兴趣集中在自己的思想观点，情感和行为上，他们不喜欢不习惯或没有勇气表达自己，不愿意将自己的情感暴露在他人面前，不愿意与人交往，喜欢将自己隐藏起来，但同时，他们那些还特别渴望别人能真正了解自己，这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅与苦闷，从而产生苦闷孤独感。其三，就是人与人在人际交往中缺乏自信心和必要的社交技能，难以与他人建立亲密的友谊，因而产生了难以摆脱的孤独感。
因为你都不喜欢跟人交流，也没有相关的经验，所以就导致了，人家就没有跟你聊天的话题，所以他们就一直跟自己熟悉的人说方言。
3.我们应该如何做适应大学产生的孤独？
面对令人心如困兽的孤独感，我们要做的就是，一个方面将孤独感看作生活中的调料，学会适度的享受，另一个方面就是要提升自己的自信心和基本的社交技能，让自己走出孤独的恶性循环，发现人际交往中的美好感受，感受生活中的美好。
我建议你，见到他人的时候，先给他一个微笑，让他们记住你，然后多做些好人好事，让他们对你更深的了解，付出与收获是相等的，你先有默默的付出，才会收获到更多的友谊。
|
广告 您可能关注的内容 |
