为啥有的人越长越年轻
为啥有的人越长越年轻
为啥有的人越长越年轻，在我们的生活中，有些人的外表看起来比实际年龄年轻，这让许多女生想知道保持年轻的秘诀。下面是关于为啥有的人越长越年轻内容，希望对大家有帮助！
为啥有的人越长越年轻1
一、定期运动
养成定期运动的习惯，可以让身体更强壮、年轻态，对健康、抗击衰老和减肥都有效果。对比于运动的强度，坚持更为重要，所以在挑选运动方式时建议选择适合自己的，即使长时间坚持也不会觉得痛苦的运动，这样才有助于运动的持续进行。
二、享受运动的过程
在坚持运动的时候，如果老是想着“无聊”“辛苦”，就会产生强烈的心理压力，不利于保持容颜、身体健康和持续性。健康的人应该快乐的锻炼和健身，用积极的心情享受每天的活动。因此为了不遭受挫折，寻找自己喜欢的运动方式和运动强度是关键。
三、健康的饮食生活
为了保持身材和健康，饮食生活至关重要。过度限制糖类或过度限制饮食的生活习惯都与健康和抗击衰老相距甚远。另外限食等习惯还会造成暴饮暴食和代谢缓慢，不仅不利于身材的保持，还会出现越减越肥的状况。日常健康且瘦身的饮食应该是以蔬菜为中心，各种食材都均衡搭配。这样才有助于健康、抗衰老和保持身材。
四、好好睡觉
睡眠可以让身心得到休息，帮助身体抵御氧化和修复受伤的细胞。另外生长激素等是睡眠期间分泌的最多的，睡眠时间少或者睡眠质量不好的话，不仅疲劳得不到恢复，就连生长激素也会分泌不足。第二天不仅会疲惫不堪，身体的代谢也会变得缓慢。不利于健康和身材的保持。另外，被称为肠胃的黄金时间、皮肤的黄金时间等的时间段一般在22点到2点之间。如果在这期间保持良好的睡眠，便可美容护肤和抗击衰老。
五、不求完美
越是认真的人越容易陷入一些困难的想法，但是如果只考虑负面的事情的话，每天的生活就会变得痛苦。如此一来，便会让生活充满压力，也会加快容颜老化，影响身体的健康和代谢的速度。因此每天一定不要过的太过纠结，不要过分的追求完美，而是在每天一点点的进步中寻找喜悦。
为啥有的人越长越年轻2
曾经教过我的一位英语老师，看起来三十多岁，声音洪亮，说话及其有感染力，偶然说起来才得知他已经有五十多了。你在生活中可能会有这样的感慨，有的人真的活得很年轻，心态和身体都很有活力。
这是因为他身心一致，在生活中你会发现，有些人越活越年轻，一定是内在不纠结，所以才会经得起和时光雕琢。
一、心理越成熟的人，反而会越活越年轻
有资料显示，身心灵达到和谐统一的人，要比同龄人年轻12岁左右。随着年龄的增长，一个人有可能只增加了年纪和身体的变化，但其他方面却没有任何变化。
在生活中，我们时常可以看到，有的人看上去年纪很大了，但是心理还是显得很不成熟，说话办事还是像小孩一样，任性妄为，不考虑自己的身份和所处的场合，显示不出应有的态度和模样。
一个人身体成长了，内心和灵魂却没有成长，或者身体和内心在成长，灵魂却在逐渐走失，反而会显得憔悴与无力。因为身心不一致，内耗过大，纠结，这些都会让我们显得苍老。
只有在身体、心理、灵魂、认知和行为上保持协调的积极的健康状态，才能使人最大程度的成长壮大，获得饱满的生命力。
身、心、灵和谐发展的人，都是充满了积极情绪、善待自我，在人群中保持独立，有着自己主张的'人。他们不会人云亦云，也不会随波逐流，清楚自己的处境，并乐观开朗。他们的身体、心理和灵魂互相关联，时刻前行在通往真理的路上，步履轻盈。
二、相由心生：追求内在的人，会让我们更自在
越活越年轻的人，往往快乐是来自内在平和与安心。有些人即便达到了目标却依旧感受不到快乐的情况，就是因为在追求外在、物质的过程中，忽略了身体与灵魂的节奏，这是种不良心态，它不仅不能使人感到快乐，还会使人身心俱疲。
还比如有些人过分看重身体，甚至不惜代价去整容，好让自己看起来更漂亮。但是一味偏重身体，忽略了内在修养会导致心灵的溃败。
对身体过分地关注，实际上是为了获得外界更多关注的缘故。这种心态不转变，若走向极端，不仅不能使自身获得真正的快乐，还会使人的内心发生扭曲与变形。
再比如有些人追求权力与社会地位，不惜违背自己的良心，做出许多令人瞠目结舌的事情。丢失了灵魂，即便身体再好看，坐到“人上人”的位置，心理的优越感再强，最终也会使人败下阵来。
一旦丧失了权力与地位，就只剩下空空的一副躯壳而已。而一个人越是关注内在，我们就越恬静淡然，不会被外在所迷惑，从而有更为年轻的身心。
三、身心一致，不纠结，泰然于世
世界原本没有那么沉重，只是我们让生命过多地负重了，于是整个世界也变得复杂和失去了色彩，这说明我们走在了一条并不属于我们的路上，离真正的自己越来越远，内心时常翻滚无常。
身体健康是物质层面的表达，是精力的能量体现；心理平衡是精神层面的表达，是气的能量体现；灵魂合一是灵性层面的表达，宇宙能量的体现，三者合一，才是一个完整的个体。
在人生旅途中不断探寻、不断开悟的过程，不为参禅佛法，只为泰然于世，让身、心归依，不用再慌张，觉得无处安顿。
生活的幸福并不是要做到如何超凡脱俗，而是要明白和选择适合自己身心发展的道路，抛开那些会增加无谓烦恼的固执，以及无任何生命意义的想法。生活需要自己善待自己，尽可能在繁忙之后选择轻松自在，这才是对生活最合理的安排，也是我们越活越年轻的终极原因。
