皮肤不好应该怎么改善呢？
为了获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。
1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。
2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。
3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。
4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。
5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。
6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。
7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。
8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。
9. 合理解压
精神压力如果太大，真的会导致一系列的皮肤问题，比如色斑、痤疮，甚至白癜风、银屑病等。
10. 保持运动
爱好运动人气色都不会太差。运动出汗之后的热作用，与医美治疗中的热作用，有异曲同工之妙。如果选择户外活动，一定要注意防晒。
保持皮肤清洁非常重要。即使是油性肌肤，也不能使用过于刺激的洗面奶或者频繁地进行去角质等行为。建议使用温和的洗面奶，每天早晚分别进行一次清洁即可。要注意饮食卫生和生活方式，避免吸烟和喝酒等不良习惯，以免影响皮肤健康。
保湿是改善皮肤问题的关键之一。干燥的环境会导致皮肤缺水缺氧，进而加速衰老。因此，在选择护肤品时要注重保湿功效，并根据自己的肤质选择适合的产品。建议使用含有玻尿酸等保湿成分的精华液和面霜，每天早晚进行护理。
不要忽视太阳对皮肤的伤害。紫外线会导致皮肤暗黄、脱水、粗糙等问题，严重的甚至会引起皮肤癌。因此，在出门前一定要涂抹防晒霜，并注意避免在中午时分阳光最强烈的时候外出。
化妆品也是改善皮肤问题的重要帮手。在使用化妆品时，一定要选择适合自己肤质的产品，并避免长时间佩戴化妆品导致毛孔堵塞和过敏等问题。针对皮肤敏感问题，推荐使用素见敏感肌修护乳这款产品，其温和配方可以有效舒缓敏感问题，蕴含多种保湿成分可以滋润干燥的皮肤。
不要忽略内心调节的重要性。压力大、情绪波动大都会对皮肤产生很大的影响，因此建议通过运动、读书、旅游等方式减轻压力，保持良好的心态。睡眠也非常重要，要保证充足的睡眠时间，让皮肤得到足够的休息和恢复。
改善皮肤问题需要从多个方面进行综合治理。除了以上提到的方法，还可以选择去美容院进行护理，或者在家中进行DIY护理等方式。只有坚持不懈地进行护理，才能拥有健康、美丽的肌肤。
首先要明确脸上皮肤不好是出现了怎样的皮肤问题，是因为多油、毛孔粗大、皮肤粗糙、容易长痘痘这样的问题，还是因为皮肤干燥、敏感、有红血丝，敏感肌肤的问题，或者面部有黄褐斑、雀斑色素斑的问题。
但是无论哪种皮肤问题，正确科学的护肤都是必要，具体如下：
第一，日常生活要做到
补水、防晒，防晒是特别重要的，紫外线对皮肤屏障功能的损伤是非常严重的。如果不注意防晒，皮肤容易粗糙，容易长色素斑，容易过早的衰老。
第二，要注重日常生活的饮食中尽量清淡，但要保证充足的营养，我们的皮肤需要各种的微量元素、蛋白胶原的摄入，所以要饮食均衡。但是过度的油脂、高糖量的食物摄入过多，会导致油脂分泌旺盛，会使得毛孔更容易堵塞，所以在保证营养的基础上尽量清淡。
第三，选用适合自己的护肤产品，最好是功效型的医用护肤品。油性肤质就选择清爽控油的洁面产品，如果是干性敏感肌肤，选择适合敏感肌肤用的温和洗面产品，洗后要用具有修复作用的修复霜，例如含有烟酰胺或透明质酸、
胶原蛋白这一类的护肤产品，或医用面膜。
第四，其他要根据具体的皮肤问题选择医美的治疗方法，例如有雀斑可以选择
激光治疗，激光或超脉冲光，对于雀斑的改善都是非常安全、理想的。如果是有痘痘，要根据不同的痘痘，选用不同的治疗方法，轻的可以外用，严重的需要口服药物结合光电物理治疗。
总之，脸上皮肤不好，改善的方法除了日常科学的养肤护肤之外，具体的要根据面部皮肤的问题寻求医疗的帮助。
