Question

睡眠不足会导致怎么后果啊？

Answer 1

1、容易患病：睡眠不足可能造成免疫力低下，容易受凉感冒，引起全身疼痛难受
2、神经衰弱：长时间休息不足，脑细胞得不到有效休息以及充足氧供，引起大脑皮层神经兴奋性受损，导致神经衰弱，容易健忘甚至造成痴呆
3、脏器受损：长期睡觉不足，心脑血管得不到有效休息，造成心脏血管疾病

Answer 2

睡眠不足不仅仅是休息不好，身体没有很好的进行缓解，疲劳累计起来以后，身体各方面情况都不太好，影响正常的生活、学习、工作等。睡眠不好有各种各样的原因，但是睡眠不足的后果是很严重的，比如可以使精力不集中、记忆力下降、性格出现烦躁，可以使内分泌出现紊乱，可以有植物神经的功能的障碍，以及有情绪的改变等。
还可以使血管持续性紧张，血管收缩压力改变，重要的脏器、大脑等长期处于缺血状态，损害了脏器，引起功能的改变。还可以引起心血管、脑血管方面的各种各样疾病产生，甚至产生猝死的现象。免疫能力也会下降，免疫蛋白的增长在白天是消耗的，在夜里睡眠的情况下才是增长的。长期睡眠不足，免疫蛋白的增加受到影响，就会罹患多种疾病，以及感染、肿瘤等这一系列的病理的变化。睡眠不足后果非常严重，这点值得很好的重视。

Answer 3

每天睡四个小时属于长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。

1、影响机体正常发育
通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。

2、影响大脑思维
对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。

3、诱发疾病
睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。

除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响