炸鸡的热量是多少大卡

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2022-03-10 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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炸鸡的热量是1600大卡。炸鸡属于油炸食物,一个炸鸡腿的热量在300-400大卡之间,一块炸鸡排的热量在500-600大卡之间,一个炸鸡翅的热量在100-200大卡之间。无论是炸鸡腿、炸鸡排还是炸鸡翅,都只是炸鸡的一部分,一整个炸鸡的热量非常高。
吃炸鸡,不要吃炸鸡腿上面的皮,这样热量就会减少一半以上。因为鸡本身的热量低,大部分热量都在皮上。也可以吃卡路里和脂肪含量低的烤鸡肉。油炸类食物大多需要避开,这类食物都是高油高热量高脂的食物,尽管有些是用的植物油,但是这些油在反复使用的过程中会发生氢化,也就是会变成很难被利用的脂肪。
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