2个回答
展开全部
血脂高的人可以多吃富含植物胆固醇、膳食纤维的食物,如黄豆、青豆、笋、白菜、魔芋、小麦、糙米、燕麦、马铃薯、红果干、酸角、樱桃等等。各种植物油,如玉米胚芽油、芝麻油中也富含植物固醇,建议患者将植物油作为日常食用油,并严格控制油的摄入量,每日应低于30g。此外,患者还要少吃富含胆固醇、饱和脂肪酸的食物,如蛋黄、动物内脏等。控制饮食的同时还要加强运动,保证每周5-7次,每次半个小时的中等强度的有氧运动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询