Question

常喝酸奶有什么好处？哪些人不能喝酸奶呢？原因是什么？

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Answer 1

现实生活中很多人都是比较喜欢喝酸奶的，经常喝酸奶，对于身体也有着很多的好处，酸奶当中的钙含量是比较丰富的，能够很好的预防身体出现骨质疏松的情况，而且也能够改善腰膝酸软。对于老人来说，酸奶也是非常合适的食物，酸奶当中的蛋白质含量也是比较高的，可以补充身体所需要的营养，能够增强体质。酸奶是可以促进消化的，对于便秘的人群来说，也能够起到缓解的效果。并不是所有的人群都可以喝酸奶，肠胃比较虚弱的人群是不能够喝酸奶的，糖尿病患者最好不要喝酸奶，因为酸奶当中的糖分含量比较高，过量摄入可能会影响身体里的血糖水平。

酸奶当中的益生菌成分可以调理肠道健康，能够改善便秘，消化不良，胃胀等症状，如果肠胃不是特别好的话，再喝了酸奶之后可能会出现腹泻现象。适当的喝一些酸奶，能够减少患上感冒的几率，如果平时出现了食欲不振的情况，喝酸奶也能够改善。

酸奶当中的营养价值非常高，含有丰富的矿物质，维生素，微量元素，能够起到促消化的作用，也能够提高身体里的新陈代谢，可以缓解痤疮。酸奶当中的活性菌含量也是比较高的，可以改善乳糖不耐受的症状，喝酸奶也是可以提高身体免疫力的，能够改善肠道当中的环境，对于肠炎也有着治疗的作用。

如果平时因为要学习或者是上班需要坐在桌前不动的话，也可以选择在吃完午饭之后适当的喝一杯酸奶，对于身体健康也是非常有好处的。最好不要选择空腹喝酸奶，也不能够把酸奶加热，不能够一次性喝太多，要提前了解注意事项，这样才能够避免对身体造成不良影响。

Answer 2

经常喝酸奶可以帮助人们缓解痘痘，还可以防止辐射对身体的损伤，也可以增强身体的免疫力；胃溃疡的患者或者是缺铁性贫血，还有感冒的病人，近期做过腹部手术的人不适合喝酸奶；胃溃疡患者主要由于体内胃酸分泌过多，胃黏膜被破坏，喝酸奶的话会刺激到胃黏膜，所以会导致病情更加严重，而缺铁性贫血的人，身体内的亚铁分子会与牛奶中的物质发生一定的化学反应，不利于体内铁元素的吸收。

Answer 3

喝酸奶可以调节自己的肠胃，可以补充一些营养元素，可以预防辐射，可以增强免疫力，可以祛痘。不可以喝酸奶的人群有肠胃虚弱的人，空腹的人，痛风的人，糖尿病的人，乳糖不耐的人，因为他们里面有着很多的益生菌是不可以加热的，这样的话有着刺激肠胃的作用，而且酸奶里面的糖分是比较高的，里面含有的一些乳酸。

Answer 4

常喝酸奶能够促进消化，增加胃肠道的蠕动，同时他们还能够起到祛痘的作用，因为酸奶里面含有丰富的高活性无机矿物质和维生素，能够起到抑制痘痘的效果；一岁以下的小宝宝尽量不要喝酸奶，同时一些糖尿病人动脉粥样硬化和胆囊炎的病人也不要喝酸奶，因为他们本身就患有疾病，酸奶进入到人体之后可能会加重病情。

Answer 5

能够帮助我们明目，止渴。缓解我们的皮肤暗淡。我认为对酸奶过敏的，怀孕的，是不能吃的。因为他们对这种东西不耐受。