Question

喝牛奶有什么好处？哪些人不适合喝牛奶？

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Answer 1

牛奶简直是独一同时富含有钙和蛋白质的食物。特别关于还处于生长阶段的孩子来说，牛奶是最好、也是最容易的钙来源之一。

益处多多的牛奶，也的确有一些人不太合适饮用！奶类是一种营养成分丰厚，组成比例适合，好消化吸收，营养价值高的自然食物。奶类提供优质蛋白钙维生素B2，牛奶中蛋白质含量均匀为3%，其必需氨基酸比例契合人体需求，属于优质蛋白，脂肪含量约为3%至4%，以微脂肪球的方式存在奶中的乳糖，也能促进钙铁锌等矿物质的吸收。

那些喝了牛奶就觉得肚子不舒适、胃涨胀得难受、有呕吐感等情况在身体呈现的小同伴们，不合适喝牛奶。服用一些药物期间，比方复方丹参片，不合适喝牛奶，还有就是才做了肠胃手术的人群不合适和牛奶，胀气会加重病情。乳糖不耐受人群，能够尝试少量屡次喝牛奶，假如少量喝依然腹泻严重能够选择喝酸奶。牛奶过敏的人不合适喝牛奶，这与其它类型过敏的人一样，对什么过敏，这类东西就不要抱着幸运心理碰触了。

有溃疡病人、缺铁性贫血者不宜喝牛奶。前者形成胃酸大量分泌，让病情更进一步严重。后者形成体内的铁元素愈加匮乏，同样会加重病情。此外，有肾结石的小同伴也要留意睡前不要喝牛奶，由于同样会加重结石病情哦。

一周岁以内的孩子，孩子在一岁内的生长岁育最快，对各种营养物质的需求量大，另外容易惹起过敏反响，所以不主张在一岁内给孩子喝纯牛奶，而应以配方奶粉喂养为好。

牛奶过敏的人也不能喝牛奶，包括酸奶和无乳糖牛奶。这类人和乳糖不耐的人也可选择植物蛋白，如豆奶。

Answer 2

能够达到补钙补铁的效果，然后也可以美白皮肤，可以增强体质，能够提高睡眠质量；乳糖不耐受的人，消化不良的人，肝脏肾脏有疾病的人， 还包括肠胃功能不是特别好的人都不要喝牛奶。

Answer 3

能够促进大脑发育，因为牛奶中富含丰富的蛋白质以及一些微量元素，而且还可以补钙，提高我们的免疫力；患有胃溃疡的病人，肠胃功能失调的，贫血的人，腹部刚经历过手术的病人，食道炎患者也不可以喝牛奶。

Answer 4

能够补充蛋白质，能够促进消化，增强身体的抵抗力，能够补充钙质，促进骨骼发育；对牛奶过敏的人，胃溃疡患者，腹部手术患者，消化不良的人，缺铁的患者。