孩子注意力不集中记忆力差怎么办 三招解决!
孩子注意力不集中记忆力不好一定要引起重视，下面我为大家总结了孩子注意力不集中记忆力差怎么办，仅供大家参考。
多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止 记忆力 衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
解郁闷去急躁历史上有过“一夜两鬓白如霜”的记载，这说明操心会使人迅速变老。如果这种状态长期不加改变的话，肯定会使大脑发呆。遇到不顺心和不满意的事，要往怎样做才能使这种不满情绪平息下来的方面去动脑筋。
这种做法，会使焦躁或郁闷烟消云散。也可以努力在生活中运用自主训练法及其他的紧张情绪消除法，尽量驱散每天的焦躁或郁闷，这是防止大脑衰老的一条重要途径。
提高记忆力的食物1、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
2、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
3、鱼类
它们可以向 大脑 提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
以上就是我为大家总结的孩子注意力不集中记忆力差怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。
