如何激发自己的积极性？
2个回答
展开全部
我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’sTips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：\x0d\x0a\x0d\x0a承认辛苦的代价，看重愉快的结果\x0d\x0a大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？\x0d\x0a\x0d\x0a提高对辛苦的承受能力\x0d\x0a每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。\x0d\x0a\x0d\x0a从小事做起\x0d\x0a勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。\x0d\x0a\x0d\x0a大事化小\x0d\x0a当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。\x0d\x0a\x0d\x0a不要计划太多，马上动手做\x0d\x0a不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。\x0d\x0a\x0d\x0a不要害怕浪费时间\x0d\x0a另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
美国著名演说家金克拉说过，“通往成功是不能坐电梯的，你得一阶一阶往上爬”。如果你觉得此类的名言有道理，就把这种名言放在你每天都能看到的地方吧。
激发积极性有着一些小窍门，能够激发你能够积极地前进，下面有着13个技巧能够帮助到你：
1.问问为什么！
如果我们不知道自己为什么要做某事，就没有想去做的动力，不论是想出人头地,还是改变世界，或是去证明某些混蛋他们错了，这些都是极棒的理由促使你行动。美国作家西蒙·斯涅克说过一种黄金提问模型，首先问问为什么，然后问如何以及是什么。如果你现在没什么目标，使用这一技巧帮你开始行动，如练习快速阅读，学习如何公开演讲等。
了解达克效应（邓宁—克鲁格效应），这个原理论述为，我们中的大多数人在要学习新知识时会太过自信。一旦真正开始学，才意识到非常困难，而自己是多么的无能，结果积极性下降许多人就放弃了，而通往成功的窍门就是不论如何都要继续学下去。一旦掌握了某个领域的技巧或技能，我们的自信心就会恢复的。
2.寻求反馈！
马拉松运动员知道观众的加油能在比赛的最后阶段带来巨大的不同，反馈是强有力的力量，所以要有意寻求。有种方式就是只需要去征求他人意见。大多数人都爱给意见，这让他们觉得聪明能干。寻求投资的创业者会这样说，“如果寻求资金，你将得到意见。如果寻求意见，你将得到资金。”
3.明确你的价值目标！
在一个试验中，学校在新学期开始时，让七年级的学生必须选择一个个人价值目标，比如在学校学习良好，交朋友或是做音乐，然后让他们用15分钟写出为什么这些目标对他们重要。为了让他们记住自己的目标，这个过程会在两年内，每2-4个月内重复一次，每个年级成绩最差的学生都有10%的提高。一年后，又重复了这个实验，这次甚至不再会看到在学校学习良好这个目标出现。令人惊讶的事实是，又一次所有年纪的成绩更上一层楼了。所以要提醒你自己，你所真正在乎的。
4.找一个良师益友！
寻找一个让你仰慕的有魅力的人，跟随这个导师，能让我们得到激励，获得新主意，甚至找到重要意义。
“三人行，必有我师焉”，跟随着你认为应该学习的人，不断地去学习，激励自己，久而久之就会惊奇的发现自己会改变很多，而且学习到很多。
5.不要找借口！
想想如果行动会发生什么，斯坦福设计学院的伯纳德罗斯教授在构难题，其中就是你要问自己这个问题。如果我解决这个问题，对我会有什么作用。例如，你觉得自己胖，那么问问自己,如果减肥成功有什么好处。如果答案是减肥成功后就邀请那可爱的妹子去约会，那么忘掉减肥直接去问。
6.激发你自己！
加拿大研究者观察到，在电话销售中心50%更成功的销售员是那些在进行电话推销时，看到代表着成功画面的销售员。这就叫激发效应。我们大多数人在图书馆时会变得更聪明，因为在那里我们倾向于更加深思熟虑。许多人当他们打扮得体，挺直腰背，手臂打开伸到头顶上做顶天立地姿势时感到更加成功。
7.打赌！
让生活成为一种游戏并押下赌注，全世界大量群体用这种方式减肥。那个不能在六周内减肥两公斤的人，必须请所有人吃蛋糕。这同样适用于阅读书籍，或挑战你自己去邀请一个女孩外出晚餐。
8.跟踪你的记录！
记录能显示我们是从哪里开始的，显示进程。好的音乐老师会录下学生第一堂课的表现，一年后他们给学生看当初的记录，许多人惊讶于自己的进步。正如南非前总统曼德拉说过，“在事情完成之前，总是看起来不可能做到”。
9.从小步开始！
当我们付出努力并获得成功时，就获得激励继续前行，这是自我强化的良性循环。如果在最初定太高的目标，很大几率就会失败，这会导致受挫败感，而我们甚至就会在开始尝试前放弃。想学唱歌？从每天早上练5分钟开始吧。
10.让你身边充满积极正面的人！
作家吉姆罗恩写道，“我们的水平就是自己花最多时间相处的五个人的平均值”。花时间与那些有着成长型思维的积极向上的人相处能获得激励。消极的人往往对每个解决方案都有问题。
11.在情境下学习
如果你需要学习数学，但你兴趣在运动和烹饪，那就去分析你最喜欢的足球运动员，找出他跑多少米，平均拿多少分。接着计算食物热量然后做一餐，能让他有足够热量在一场比赛中拿到2分的健康饮食。
12.帮助他人
如果他们取得成功，你能得到积极的能量反馈。激励他人的一个技巧是描述目标，阐述为什么某事物很关键，描绘他们潜在未来的前景，接着鼓励他们为目标但起责任。最后，给他们正确的工具与反馈帮助他们成功。领导力教练斯蒂芬拉德克里夫称这种方式为“前景，使从事，交付”。
13.建立自控力
就像动力会来来去去，自控力也会如鹰一般停留并敦促你。获得自控力的一个方式是定下做事的固定时间，并确保不管如何你都要执行。举个例子，每天在早餐后立即运动20分钟，慢慢地这就会变成一个习惯，不需要动力就会自行进行。
如果你需要进行某件重要的事或做一个决定，现在就关掉你的手机去做。就像自由软件提倡者亚伦斯沃茨所说，“什么是你现在可以做的最重要的事。如果你并没有在做那件事，为什么不去做？”
美国著名演说家金克拉说过，“通往成功是不能坐电梯的，你得一阶一阶往上爬”。如果你觉得此类的名言有道理，就把这种名言放在你每天都能看到的地方吧。
激发积极性有着一些小窍门，能够激发你能够积极地前进，下面有着13个技巧能够帮助到你：
1.问问为什么！
如果我们不知道自己为什么要做某事，就没有想去做的动力，不论是想出人头地,还是改变世界，或是去证明某些混蛋他们错了，这些都是极棒的理由促使你行动。美国作家西蒙·斯涅克说过一种黄金提问模型，首先问问为什么，然后问如何以及是什么。如果你现在没什么目标，使用这一技巧帮你开始行动，如练习快速阅读，学习如何公开演讲等。
了解达克效应（邓宁—克鲁格效应），这个原理论述为，我们中的大多数人在要学习新知识时会太过自信。一旦真正开始学，才意识到非常困难，而自己是多么的无能，结果积极性下降许多人就放弃了，而通往成功的窍门就是不论如何都要继续学下去。一旦掌握了某个领域的技巧或技能，我们的自信心就会恢复的。
2.寻求反馈！
马拉松运动员知道观众的加油能在比赛的最后阶段带来巨大的不同，反馈是强有力的力量，所以要有意寻求。有种方式就是只需要去征求他人意见。大多数人都爱给意见，这让他们觉得聪明能干。寻求投资的创业者会这样说，“如果寻求资金，你将得到意见。如果寻求意见，你将得到资金。”
3.明确你的价值目标！
在一个试验中，学校在新学期开始时，让七年级的学生必须选择一个个人价值目标，比如在学校学习良好，交朋友或是做音乐，然后让他们用15分钟写出为什么这些目标对他们重要。为了让他们记住自己的目标，这个过程会在两年内，每2-4个月内重复一次，每个年级成绩最差的学生都有10%的提高。一年后，又重复了这个实验，这次甚至不再会看到在学校学习良好这个目标出现。令人惊讶的事实是，又一次所有年纪的成绩更上一层楼了。所以要提醒你自己，你所真正在乎的。
4.找一个良师益友！
寻找一个让你仰慕的有魅力的人，跟随这个导师，能让我们得到激励，获得新主意，甚至找到重要意义。
“三人行，必有我师焉”，跟随着你认为应该学习的人，不断地去学习，激励自己，久而久之就会惊奇的发现自己会改变很多，而且学习到很多。
5.不要找借口！
想想如果行动会发生什么，斯坦福设计学院的伯纳德罗斯教授在构难题，其中就是你要问自己这个问题。如果我解决这个问题，对我会有什么作用。例如，你觉得自己胖，那么问问自己,如果减肥成功有什么好处。如果答案是减肥成功后就邀请那可爱的妹子去约会，那么忘掉减肥直接去问。
6.激发你自己！
加拿大研究者观察到，在电话销售中心50%更成功的销售员是那些在进行电话推销时，看到代表着成功画面的销售员。这就叫激发效应。我们大多数人在图书馆时会变得更聪明，因为在那里我们倾向于更加深思熟虑。许多人当他们打扮得体，挺直腰背，手臂打开伸到头顶上做顶天立地姿势时感到更加成功。
7.打赌！
让生活成为一种游戏并押下赌注，全世界大量群体用这种方式减肥。那个不能在六周内减肥两公斤的人，必须请所有人吃蛋糕。这同样适用于阅读书籍，或挑战你自己去邀请一个女孩外出晚餐。
8.跟踪你的记录！
记录能显示我们是从哪里开始的，显示进程。好的音乐老师会录下学生第一堂课的表现，一年后他们给学生看当初的记录，许多人惊讶于自己的进步。正如南非前总统曼德拉说过，“在事情完成之前，总是看起来不可能做到”。
9.从小步开始！
当我们付出努力并获得成功时，就获得激励继续前行，这是自我强化的良性循环。如果在最初定太高的目标，很大几率就会失败，这会导致受挫败感，而我们甚至就会在开始尝试前放弃。想学唱歌？从每天早上练5分钟开始吧。
10.让你身边充满积极正面的人！
作家吉姆罗恩写道，“我们的水平就是自己花最多时间相处的五个人的平均值”。花时间与那些有着成长型思维的积极向上的人相处能获得激励。消极的人往往对每个解决方案都有问题。
11.在情境下学习
如果你需要学习数学，但你兴趣在运动和烹饪，那就去分析你最喜欢的足球运动员，找出他跑多少米，平均拿多少分。接着计算食物热量然后做一餐，能让他有足够热量在一场比赛中拿到2分的健康饮食。
12.帮助他人
如果他们取得成功，你能得到积极的能量反馈。激励他人的一个技巧是描述目标，阐述为什么某事物很关键，描绘他们潜在未来的前景，接着鼓励他们为目标但起责任。最后，给他们正确的工具与反馈帮助他们成功。领导力教练斯蒂芬拉德克里夫称这种方式为“前景，使从事，交付”。
13.建立自控力
就像动力会来来去去，自控力也会如鹰一般停留并敦促你。获得自控力的一个方式是定下做事的固定时间，并确保不管如何你都要执行。举个例子，每天在早餐后立即运动20分钟，慢慢地这就会变成一个习惯，不需要动力就会自行进行。
如果你需要进行某件重要的事或做一个决定，现在就关掉你的手机去做。就像自由软件提倡者亚伦斯沃茨所说，“什么是你现在可以做的最重要的事。如果你并没有在做那件事，为什么不去做？”
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
