怀孕12周是不是已经稳定了
很多女人们怀孕时，都担心宝宝不够稳定。女人在饮食上都会特别的小心，行动上也是特别注意。怀孕是有一个稳定时期的，如果不稳定也是需要细心去呵护的。那么怀孕12周是不是已经稳定了？还有孕中期宜吃食物又有哪些？
怀孕12周是不是已经稳定了
怀孕12周是不是已经稳定了？一般情况来说前三个月和后三个月是比较危险的时期。之后最是属于胎儿的稳定期。在这个时候，平时最好不要做活动量较大的运动。而且也要多注意保证营养。
怀孕早期由于胎盘没有形成，孕囊跟子宫壁粘连不牢固，性生活，劳累等容易引起流产。怀孕晚期由于宫腔内张力比较大，性生活，劳累外伤等容易引起胎膜早破，胎盘早剥，早产等。怀孕中期相对比早期和晚期稳定，相当于怀孕四个月到六个月末。
一般在怀孕早期出现这个流产几率大些，超过三个月后相对来说稍少些。一般来说怀孕的前三个月和后三个月是比较危险的时期，这段时期最好不要做剧烈运动，也就是那个亲密无间的运动，还有就是不要乱吃药，要是有点感冒发烧的话不要不当回事，因为可能导致胎儿胚胎时期发育不好，畸形啊，残疾啊什么都来了，还要注意不要接触家里的狗狗和猫猫，因为猫猫可能有弓形虫，感染到了是会穿过胎盘的哦，也会导致胎儿畸形，不过我觉得无所谓啦，我喜欢猫的说，还有就是怀孕的全程都要注意各个阶段的营养的补充。
孕中期宜吃食物
此阶段作准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的维生素，孕妇应摄取含钙量丰富的食品，摄取充足的钙。锌和碘会影响胎儿的生长和发育，造成胎儿生长受限，新生儿的免疫力下降。准妈妈应适量多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。
孕晚期宝宝发育更快，但是这个时候因为孕妇自身的情况，不易多吃，应该是少吃多餐为佳。要做到膳食多样化，保证营养。比如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤等等，水果和蔬菜也要都吃。
