Question

咖啡喝多了的话，对身体有哪些害处？

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Answer 1

引言：咖啡是一种非常常见的饮品，无论是在饮料店还是在家里面都是可以制作的，有些地方甚至卖速溶咖啡，所以说想喝咖啡的话是很简单的。但是有一些人在喝咖啡的过程中没有注意量，咖啡喝多了对身体会有哪些伤害呢？

咖啡喝多了对身体所造成的伤害

咖啡中含有大量的咖啡因，适量的咖啡是可以让整个人的身体状态都得到一定的调节，从而让人更加的有精气神，工作起来也更有效率。所以说适当的喝咖啡对身体是有好处的，说不定还能够改善自己的心肺功能。但是如果喝的过量的话，身体长期处于过于激动的状态。那么就会给自己的心脏过多的负担，从而会引发心脏心跳频率过快，心率紊乱等一系列的问题。另外的话喝的咖啡喝的太多了，也会影响自己的睡眠质量，可能夜晚很难入睡，或者是睡眠的时候总是容易做梦。这样的话就会让自己的精神状态变得非常的差劲，从而会降低自身的免疫力。所以说咖啡喝多了对身体的伤害是非常大的，每天喝1~2杯美式咖啡就已经很好了，再喝多了就是过量。

及时改掉不好的生活习惯

习惯的养成，是需要一段时间的铺垫的，坏的习惯和好的习惯都是要通过一段时间的养成才能够得到的。好的习惯养成了能让人受益终生坏的习惯养成了，对自己的身体和心理健康都有危害。当意识到自己的某个习惯是不好的，比如说抽烟、喝酒、过量的食用某种食品都是不好的时候，那就应该及时的改正。这样的话才能有助于自己的生活，而且也不至于伤害身边的人。但是如果自己的不好习惯一直在影响着自己的生活的话，就会带来一系列的伤害。所以一定要及时改掉不好的生活习惯，养成好的生活习惯。

Answer 2

咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因是能够刺激胃黏膜的，并能够促进胃酸的分泌，如果喝多了咖啡是会导致胃疼的。再有就是咖啡因会使眼部的微血管收缩，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

Answer 3

会刺激到人的大脑，也会造成心脏方面的负担，会导致心跳加速，或者是产生兴奋的情绪，有可能会诱发心律失常的情况，还会导致很严重的胃病。

Answer 4

咖啡能够起到提神的作用，对于一些因工作或长时间工作而疲惫的人来说，他们可以泡在一杯浓咖啡里，喝完之后可以继续完成他们的工作