Question

吃香蕉有哪些好处？

Answer 1

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

Answer 2

香蕉，这种水果，生活中每个人都应该吃过。. 它是一种非常常见的水果，具有丰富的营养价值，适当地吃一些香蕉仍然对我们的健康有益。. 香蕉营养丰富，热量低，非常适合减肥朋友。. 其次，在心血管保健方面，香蕉也是很好的帮手。. 它含有钾，可以促进钠离子的排泄，降低血压，预防高血压和心血管疾病。. 香蕉营养丰富，但是大家知不知道这三种香蕉最好别吃，不利于身体健康。. 今天就请跟着小编一起来了解一下吧。. 1、吃未成熟的香蕉。. 许多人知道香蕉可以缓解便秘，但实际上，如果您吃未成熟的香蕉，则可能会增加便秘。.

Answer 3

第一、香蕉可以预防和缓解便秘、香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。第二：吃香蕉可以缓解郁闷、香蕉能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。第三：香蕉能增加免疫力，预防癌症、香蕉能增强人体的抗癌的免疫力，而且在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以会更具有抗癌功效。
但要适量吃

Answer 4

香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

Answer 5

香蕉有助眠，润肠通便，减肥，健脑的作用，睡前食用有一定的助眠效果，香蕉适用于大便干燥者