Question

在日常生活中，应该怎样正确预防糖尿病呢？

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Answer 1

糖尿病是目前比较难以根治的一种慢性疾病，每年因为糖尿病死亡人数也是非常多的。虽然在现有的医疗条件下可以通过药物来控制血糖，但是长期用药还是会对身体造成一些副作用，所以想要治疗糖尿病，还是要从生活当中进行预防才是王道。首先饮食上注意避免摄入过多的热量，饮食应该以节制为主，避免肥胖，如果肥胖的话，就会导致身体当中的胰岛素抵抗，让糖尿病发病几率就会增加。平时饮食上也应该保证粗细的结合，多吃一些富含膳食纤维的食物，对于控制血糖也是有着很好的作用。也应该积极的参加体育运动，对于预防糖尿病也是非常重要的。也要学会缓解自己的压力，长期压力不高的话，也会导致血糖升高。

糖尿病的诱因有哪些

糖尿病的诱因是非常多的，而且糖尿病的发病原理也是非常复杂的，比如遗传因素，如果家里有长辈患上糖尿病的话，下一代患上糖尿病的风险就会非常大。其中肥胖也是诱发糖尿病的重要因素之一肥胖患者会比正常体重的患者患病几率要高很多。还有一些不良的饮食习惯，比如进食过多，经常吃一些高糖，高脂肪的饮食是有可能诱发糖尿病的。同时随着年龄的增长，糖尿病发病率也会慢慢增长。

糖尿病的危害

糖尿病的危害是非常大的，长期患有糖尿病的话会导致心脏病变，出现心绞痛，心肌梗死等心脏疾病，还会导致患者昏迷甚至猝死。同时糖尿病也会让肾脏出现异常病变，让患者出现肾脏疾病。而且糖尿病还会让人体代谢紊乱，容易诱发呼吸道疾病，肺病等疾病。如果糖尿病患者身体长期处于血糖升高的状态也很容易引发血管疾病。

最后预防糖尿病，首先要做到就是有一个合理的饮食，然后在医生的指导建议下去服用一些药物，力求达到延缓糖尿病的并发症的发生和发展。

Answer 2

生活中应该注意调整自己的饮食结构尽量饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，避免食用油腻，辛辣，高糖，高盐的食物，规律作息，保持心情愉快，适当的进行体育锻炼。

Answer 3

平时一定要注意饮食搭配，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃高糖分的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 4

在日常生活中想要预防糖尿病，一定要注意自己的饮食，要远离一些高糖的食物，尽量少吃一些含糖量比较高的食品。