Question

生活中有哪些损害肾脏的行为？在日常该如何保护肾脏？

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Answer 1

生活当中是有一些可能会损害肾脏的行为，比如吃了过多油腻太甜的食物都会让血尿酸浓度升高，从而导致慢性肾脏疾病的出现，还有一些可能是因为吃了过多的蛋白质食物就导致体内血尿酸浓度升高，从而引发高尿酸血症，对于肾脏的毒性也是非常大的，或者饮食上偏咸就很容易引发肾损伤。还有一些人盲目的去服用激素类药物，就会影响正常身体的代谢，因为有一些药物，确实对身高会有明显的副作用。想要保护肾脏，在生活当中就应该保持一个良好的生活作息，饮食以清淡为主，平时适当的进行运动，提高体质，也应该注意一些卫生，预防有感染问题。

现在很多人因为工作等各种原因不得不选择熬夜，其实熬夜后不仅会带来睡眠不足的问题，还会让人体免疫力下降，引发的后果可以说是非常严重的。而且熬夜的话也会加重肾脏的负担，从而导致肾脏受损，长时间下来就会让肾病有急性发作的可能性。

肾脏和其他很多器官是不一样的，因为肾脏在有问题的时候是很难会有一些异常症状表现，这些症状刚开始的时候可能会被患者忽略，一旦忽略的话就会错过最佳治疗时间，所以一定要关注身体的异常情况。如果出现了一些症状就可能是肾脏有问题，比如在排尿的时候尿液有明显的泡沫，以及下半身出现了水肿现象，或者平时胃口不好，总是想要恶心呕吐，全身没有力气，就需要考虑是不是因为肾脏有了问题才导致的。

最后肾脏是人体非常重要的器官，也承担了非常多的责任，很多人虽然知道肾脏的健康，但是就会让一些不好的生活习惯导致肾脏出现问题。

Answer 2

过度熬夜，抽烟喝酒，多吃夜宵，吃太多重口油腻刺激的食物，不喜欢喝水，这都会增加肾脏的负担，可能会引起肾脏方面的慢性疾病；平时一定要保证充足的睡眠，减少熬夜的次数，保持健康的饮食习惯，不抽烟，不喝酒，不吃宵夜，要多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，每天补充足够的水分。

Answer 3

经常熬夜，酗酒比较严重，长时间抽烟，工作压力特别大，胡乱用药都会损害肾脏。在饮食中吃的清淡一些，不要吃太油腻太咸的食物，不要经常抽烟喝酒，不要憋尿，要多吃绿色蔬菜和水果，要早睡早起多做锻炼，这样才能保护肾脏。

Answer 4

经常憋尿，经常吃过咸的食物，乱吃药，经常生气，经常抽烟喝酒。一定要控制好自己的饮食，尽量吃的清淡一些，也要多喝水，要注意休息，不要有太大的精神压力。