坐厕和蹲厕哪种方式更利于排便呢？为什么？
在我们的日常生活当中，相信有很多人在上厕所的时候，根本就不知道使用蹲便器还是坐便器能够更有效的排出我们身体里面的毒素。而且很多人在家里面都比较倾向于放置座便器，因为坐便器在排便的过程当中会让我们的身体变得更加轻松，而且也不会因为蹲久而出现腿麻的情况。那么，为了让我们在排便的时候身体变得更加轻松，我们到底是应该使用蹲便器还是使用坐便器呢？
坐便器最开始出现的时候是源自于日本，因为日本有很多独居老年人，因为老年人在上厕所的时候，如果经常要蹲上蹲下就会显得非常的不方便，所以日本人就发明了坐便器，老年人在坐着排泄的过程当中，身体也会变得更加的轻松。而且避免了因为久蹲而出现大脑供血不足，从而出现昏厥的情况，这样子也有利于我们的身体健康。但是习惯了使用蹲便器的人，在第一次使用坐便器的时候会觉得排泄过程并不是非常的顺畅，而且在坐着的过程当中，很难对我们的肛门发力。
所以，对于年轻人来说，如果想要让自己的排泄过程变得相对来说比较迅速且完全的话，那么在家里面安装一个蹲便器可能是一件比较好的事情。但是对于老年人而言，因为老年人在蹲下或者是坐起的过程当中会显得非常的麻烦，所以安装一个坐便器可能是首选。在我们蹲着排便的过程当中，能够很好的利用我们排泄口周围的肌肉发力，这样子就能够让我们在排泄的过程当中，将代谢废物完全排出体外。
对于有痔疮的人来说，最好还是在家里面安装一个坐便器，因为有痔疮的人在蹲着排泄的过程当中会造成痔疮变得越来越大的问题，甚至有些人也会面临着脱肛的发生。
坐厕和蹲厕都是生活中常用的排便方式，现在人们生活水平提高了，大部分选择的都是坐厕，坐厕就是大家俗称的马桶，虽然坐车给大家带来了很多的便利，但也会带来很多现代化的疾病，那么，坐厕和蹲厕哪种方式更利于排便呢？为什么？
坐厕和蹲厕哪种方式更利于排便呢？为什么？
一、坐厕虽然比较舒适，但坐厕的姿势，对脊骨和直肠肌的肌肉放松不够全面，在排便的过程中，如果直骨或直肠肌肉得不到，放松压迫到直肠，就会影响到排便，因此，坐厕一般排便都不是那么的顺畅。
二、坐厕和蹲厕之所以会产生不一样的排便效果，主要是因为姿势不同，从而影响到了直肠肌与直肠形成了不同的角度，坐厕的角度会让直肠肌与肛门形成一个约90度的姿势，这个姿势很不利于直肠肌的放松，从而导致肛肠受到压迫，有时不仅排便不畅，还会让人排便时很费力。
四、从安全角度来看 ，坐厕比蹲厕更安全，更舒适，蹲厕虽然更有利于排便，蹲厕容易导致腿麻等不适症状的发生，特别是蹲的时间太长时会出现腿麻等症状，尤其是孕妇、中老年人、低血糖、贫血等人群，长时间的堵车容易发生摔倒、头晕或心脑血管疾病的发生。
其实，不管是坐厕还是蹲厕都不介意时间太长，时间太长，对健康会带来一定的影响，比如容易导致痔疮或错过便意、便秘，影响血液循环等发生，此外长时间在厕所里蹲着，由于空间太小，容易出现缺氧而导致头晕，因此不管是选择哪一种排便方式，都不能时间太长。
相比之下，马桶承担承担了身体的大部分重量，腿和膝盖的受压力较小，坐厕会更为舒适。
坐厕的安全性更高，很大程度减少头晕、腿麻、关节磨损、血压突然升高等意外情况的发生。坐厕也更适合孕妇、年老体弱、行动不便和心脑血管疾病等特殊人群。但是坐厕延长了排便时间，影响体内粪便的排泄，有诱发痔疮的风险。
