Question

怎么样才算肥胖？

Answer 1

女生体重身高标准表如下：

身高腰围(cm)大腿(cm)小腿(cm)健康(kg)美体 (kg)模特 (kg)

身高155，健康体重：52.9kg；健美体重：48.1kg；模特体重：43.2kg。

身高156：健康体重：53.5kg；健美体重：48.7kg；模特体重：43.8 kg。

身高157：健康体重：54.2kg；健美体重：49.3kg；模特体重：44.4kg。

身高158：健康体重：54.9kg；健美体重：49.9kg；模特体重：44.9kg。

身高159：健康体重：55.6kg；健美体重：50.6kg；模特体重：45.5kg。

身高160：健康体重：56.3kg；健美体重：51.2kg；模特体重：46.1kg。

身高161：健康体重：57kg；健美体重：51.8kg；模特体重：46.7 kg。

身高162：健康体重：57.7kg；健美体重：52.5kg；模特体重：47.2kg。

身高163：健康体重：58.5kg；健美体重：53.1kg；模特体重：47.8kg。

身高164：健康体重：59.2kg；健美体重：53.8kg；模特体重：48.4kg。

身高165：健康体重：59.9kg；健美体重：54.4kg；模特体重：49kg。

身高166：健康体重：60.6kg；健美体重：55.1kg；模特体重：49.6kg。

身高167：健康体重：61.4kg；健美体重：55.8kg；模特体重：50.2kg。

身高168：健康体重：62.4kg；健美体重：56.4kg；模特体重：50.8 kg。

身高169：健康体重：62.8kg；健美体重：57.1kg；模特体重：51.4kg。

身高170：健康体重：63.6kg；健美体重：57.8kg；模特体重：52kg。

身高171：健康体重：64.3kg；健美体重：58.5kg；模特体重：52.6kg。

身高172：健康体重：65.1kg；健美体重：59.2kg；模特体重：53.3kg。

身高173：健康体重：65.8kg；健美体重：59.9kg；模特体重：53.9kg。

女生体重身高标准计算公式：

女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。

正常体重：标准体重+-(多少)10%。

超重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖：大于标准体重50%以上。

Answer 2

对于肥胖标准，最常用到的方法是BMI，即体重指数，是指体重除以身高的平方，得出最后的数值，如果数值在23以下，基本属于正常体重，如果是在23～25之间，女性叫超重，而男性在24～26之间，才算超重，如果高于超重标准，则较肥胖。

对于肥胖标准，最常用到的方法是BMI，即体重指数，是指体重除以身高的平方，得出最后的数值，如果数值在23以下，基本属于正常体重，如果是在23～25之间，女性叫超重，而男性在24～26之间，才算超重，如果高于超重标准，则较肥胖。

其次，也可以通过量腰围的方式，如果女性腰围大于80，男性大于90厘米时，便需要考虑是肥胖。

如果患者过度肥胖，很容易患上糖尿病、高血压、高脂血症，甚至是高尿酸血症和痛风。所以建议肥胖、超重的患者，积极减轻体重非常重要。

Answer 3

一般来说，肥胖的标准可以通过BMI 计算，它的计算方法是体重除以身高的平方，这里体重的单位是千克(kg)，身高的单位是米(m)，比如一个成年人体重是70kg，身高是1.75m，那么BMI就是70除以1.75，再除以1.75等于22.86。在衡量体重指标时，如果BMI高于28，属于肥胖，低于18，则属于体重不足，那么体重指数在18.5-23.9，算是正常体重。

患者应保持良好的心态，忌辛辣刺激性和生冷的食物，忌烟忌酒，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，保持适当的运动量，增加身体免疫力，定期检查。

Answer 4

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745252c09c5c3fc1e178b8215ac"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745252c09c5c3fc1e178b8215ac?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745252c09c5c3fc1e178b8215ac"/>

肥胖标准在国际上是有衡量标准的。它有几种计算方法：

1. 体重指数(BodyMassIndex，缩写为BMI)
   体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方，该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一。

   根据世界卫生组织公布的标准：正常人的BMI为18.5-24.9，BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖

   我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是18.5-22.9，BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。

2. 标准体重（理想体重，IBW）

3. Broca法：标准体重（kg）=［身高（cm）-100］,男性×0.9，女性×0.85。
   简易计算法：标准体重（kg）=身高（cm）-105（cm）
   

资料拓展：健康减肥

健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。

提高代谢，健康运动。每天多动动，尤其久坐的时候每个小时站起来做做运动，抓住每个锻炼的时刻，爬楼梯不坐梯，公交车提前一站下车走回去，私家车停入小区后，在小区里面走两圈再回去，在家跳绳，做家务活，或者餐后不要立刻坐下，固定每周慢跑或快走3-4次，每次40分钟等等。

参考资料：/www.cnsoc.org/knowledge/8217012096.html"target="_blank"title="肥胖标准（BMI）——中国营养学会">肥胖标准（BMI）——中国营养学会

/baike.baidu.com/item/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%87%8F%E8%82%A5/817310?fr=aladdin"target="_blank"title="健康减肥——百度百科">健康减肥——百度百科