11个回答
展开全部
(1)接受现实,先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样,是我们的生存必不可少的活动,所以有时候一时也很难分辨,究竟是不是想得太多。不过,仍然有迹象可寻,让你及时意识到,自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考,那么你就需要学会放下执念,这样才能有意识地采取行动,取得进步。可以这样想象一下,思考就和呼吸一样,你时刻都在思考,就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念,将注意力放在身体上。可以参加特定的活动,像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身,从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来,即使只有自己能听到,也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去,不过一旦你将脑子里想的大声说出来,你就会更现实地看待这些想法,从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通,不过可能有了别人的帮助,可以给你提供不同的角度来看待问题,也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些,减轻问题引起的烦恼,还可以让你真正意识到,自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考,那么你就需要学会放下执念,这样才能有意识地采取行动,取得进步。可以这样想象一下,思考就和呼吸一样,你时刻都在思考,就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念,将注意力放在身体上。可以参加特定的活动,像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身,从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来,即使只有自己能听到,也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去,不过一旦你将脑子里想的大声说出来,你就会更现实地看待这些想法,从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通,不过可能有了别人的帮助,可以给你提供不同的角度来看待问题,也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些,减轻问题引起的烦恼,还可以让你真正意识到,自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
展开全部
那就找一个地方,把自己静下来,或者看一本书,听一首音乐,放空自己,不要想的太多,有很多事情,你想是没有用的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
一般喜欢胡思乱想,主要是空闲时间比较多,个性比较敏感等原因,说明比较爱幻想,思维比较活跃,这不一定就是坏事,但如果出现幻觉,那就需要去看心理医生。
胡思乱想解决方法:这样的情况要放松心情,减轻压力,不要让自己太累,如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽,这样会促进睡眠,可以做一些能让您集中精力,又轻愉悦的事情。同时多看一些书籍,增加自己的知识。找一个目标,去努力实现它,让自己忙碌起来,没有时间胡思乱想。
胡思乱想解决方法:这样的情况要放松心情,减轻压力,不要让自己太累,如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽,这样会促进睡眠,可以做一些能让您集中精力,又轻愉悦的事情。同时多看一些书籍,增加自己的知识。找一个目标,去努力实现它,让自己忙碌起来,没有时间胡思乱想。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这个其实也很正常,总的来说就是自己太闲了。让自己忙起来去做一些事情,那么这个事情就可以解决。当你忙的时候就不会胡思乱想了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
找点正经事儿做吧,时间安排满了,就自然想不起来这些了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
广告 您可能关注的内容 |