Question

关于化解对抗情绪

Answer 1

最近大量忏悔我的情绪，每做一次忏悔，内心更加有力量了。

对抗情绪主要是对抗不完美，对抗自己不好的那一面。“我是对的”“我是完美的”“我没有错”都是在对抗不好的事情。因为对抗自己，之后就会对抗一切，外界对抗领导，对抗老师，对抗父母。

不好就不好，我身上就是因为不好，所以我还在这里混。我什么都好了，我就涅了，我知道“我不好”，我改，也没有必要不抗，我改不过来也正常，因为力量不够，我力量够了就改了。

不去对抗，化解掉情绪，去累积力量，不对抗你成长就快乐。

最后分享一个对抗情绪在家庭中的案例：

有一位导师问量师，说她老公打游戏已经上瘾了，怎么办？量师从容的说，你们家庭氛围好很重要的，其次你老公在用这种方式在对抗你。

导师问，那该怎么办呢？量师说，你的一切行为都要在他的意料之外。当他再打游戏，你走过去递一杯咖啡，说：“好好打。打游戏挺放松的，打的好，加油。喝杯咖啡放松一下”。一会儿给他打盆洗脚水说：“边洗边打”。

过去你会责备老公：你怎么还不睡觉。现在说：“我先睡，你打完再睡，没事不影响我，我睡得沉。”

说话时一句话点到为止，半句废话都没有。但一定要有心胸，智慧生于心胸。如果只是装两天样子，老婆又打回原形，老公一定会变本加厉，他想验证“我看你能装多久”。

真实投入生活，不要委屈自己，做每一件事情是发自内心去做。