经常喝茶对身体好不好? 20
经常喝茶对身体有害,具体如下:
1、导致胃部出现不适:经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态,容易让胃液出现稀释,导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病,如消化不良、腹胀等症状。
2、容易发生便秘:长期的喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体的铁质结合,而且还会和食物中的蛋白质结合,生成一块块不容易消化的鞣酸蛋白,这种物质会导致肠胃的蠕动变差,也会让身体出现便秘。
3、影响身体对铁的吸收:由于茶叶中含有鞣酸,而这种物质在进入身体后会和铁结合,就会给身体在吸收铁的时候带来影响,大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。
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扩展资料:
1、喝茶的益处
(1)茶能够降低人体的心血管疾病,以及死亡的风险度。特别是每天坚持喝绿茶的人患心血管疾病的风险度会更低。
(2)可以提高人体的免疫力和抵抗能力,由于绿茶中含有大量的抗菌药,可以杀菌的作用。
(3)茶可以起到消除疲劳,减少压力,由于茶里面含有碱,所以可以预防蛀牙,口臭等现象。
(4)茶可以达到减肥的效果,由于茶含有很多特殊物质,可以对人的皮肤有保护作用。茶可以美容的功效,由于茶中含有丰富的营养物质,它可以达到延缓人体衰老的作用。
2、注意事项
(1)孕妇不宜喝茶:由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶,大多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
(2)肠胃不适的人:由于浓茶在进入身体后会稀释胃中的胃酸,肠胃不好的人很容易受到茶的影响而让自己的肠胃症状加重。
(3)患有高血压的患者:茶叶中含有的咖啡因会让身体的心跳加快进而导致高血压,因此患有高血压的人在平时要尽量远离茶,要避免自己经常喝茶,才能够防止茶叶对血压的影响,让血压失去控制。
参考资料来源:/sn.people.com.cn/n2/2018/0310/c378309-31328647.html"target="_blank"title="人民网-长期喝茶会影响身体健康吗?">人民网-长期喝茶会影响身体健康吗?
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2019/0314/c360306-32738424.html"target="_blank"title="人民网-长期大量喝茶有什么副作用?">人民网-长期大量喝茶有什么副作用?
茶叶中含有丰富的维生素K和维生素C,不仅可以促进纤维蛋白溶解,而且还具有抗血小板聚集的作用。可以保护血管,预防心血管方面的疾病;茶叶里面还含有丰富的茶多酚以及氟的成分,具有降低血脂、血压等作用,能有效地预防高血压、高血脂等病症;茶叶中所含的微量元素也是比较丰富的,因此它还具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用;茶叶中含有的儿茶素类化合物不仅可以消灭口腔中的大部分病菌,而且还具有清新口气的作用;茶叶中的β胡萝卜素会在人体中转换成维生素A,可以在蛋白质与视网膜之间合成紫红质,从而增强视网膜的感光性。
但是如果喝浓茶,可能会导致高血压、肾病、心脏病等患者的心跳加速,加重心肾的负担。同时睡前喝浓茶会使人兴奋,影响睡眠质量。
2022-01-17
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